導(dǎo)讀
小到游戲，大到升學(xué)考試，競(jìng)爭(zhēng)無(wú)處不在。從小引導(dǎo)孩子以正確的態(tài)度理解和面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)，是幫助孩子形成良好心態(tài)和健全人格的重要環(huán)節(jié)，也會(huì)對(duì)孩子一生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展產(chǎn)生重要影響。
前些天，我去兒子學(xué)校參加了一場(chǎng)親子活動(dòng)，發(fā)生了這樣一幕，很是感慨。
游戲期間，小朋友需要用棍子把球推到終點(diǎn)，誰(shuí)用時(shí)短，誰(shuí)就贏。
兒子好勝心強(qiáng)，用力推球向前。
可越想贏，球越“不聽(tīng)話(huà)”。
看到其他同學(xué)領(lǐng)先，他心里越發(fā)著急，直接犯規(guī)踢球。
最終，兒子排名倒數(shù)。
游戲到這里本該結(jié)束了，但這個(gè)結(jié)果卻讓兒子當(dāng)場(chǎng)大哭，還引來(lái)不少孩子“圍觀(guān)”。
而諸如此類(lèi)的事情并不少見(jiàn)，我們總會(huì)看到這樣的場(chǎng)景：
孩子因?yàn)橐坏李}不會(huì)，就砸文具；
吃飯沒(méi)有別人快，就發(fā)脾氣；
為了贏得比賽，就撒潑耍賴(lài)。
如此種種，多是孩子“玻璃心”的表現(xiàn)。
競(jìng)爭(zhēng)是每個(gè)人一生中不可避免的。
小到游戲，大到升學(xué)考試，競(jìng)爭(zhēng)無(wú)處不在。從小引導(dǎo)孩子以正確的態(tài)度理解和面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)，是幫助孩子形成良好心態(tài)和健全人格的重要環(huán)節(jié)，也會(huì)對(duì)孩子一生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展產(chǎn)生重要影響。
如果遇事總是“玻璃心”，未來(lái)將很難在社會(huì)上立足。
比起孩子失敗后哄他、夸他，培養(yǎng)他的“抗挫力”顯然更重要。
那么，怎么做呢？以下三點(diǎn)，助孩子建立“抗挫”好心態(tài)。
01
突破看不見(jiàn)的“繩”：降低心理預(yù)期
《超級(jí)育兒師》這檔節(jié)目中，一位媽媽因?yàn)楹⒆悠獯?，?lái)求助育兒師。
一番觀(guān)察后，育兒師發(fā)現(xiàn)，孩子的問(wèn)題，多是受媽媽影響。
于是，育兒師設(shè)計(jì)了一個(gè)特殊的環(huán)節(jié)：
先是準(zhǔn)備了很多彩色繩子，之后要求媽媽列出平常對(duì)孩子的要求。
每說(shuō)一個(gè)，就在身上捆一條繩。
過(guò)程中，她說(shuō)出了關(guān)于“衣食住行”各個(gè)方面等幾十條“家規(guī)”。
在繩子用完后，育兒師問(wèn)了一句“你還有什么要求嗎？”后，媽媽崩潰大哭。
她終于意識(shí)到，每一個(gè)要求，都是一根“繩”。
“繩”越多，孩子的束縛就越多，自主能力也越弱，更難有對(duì)抗挫折的自信。
而孩子遇到問(wèn)題就暴躁，本質(zhì)上是不曾擁有“獨(dú)立解決問(wèn)題”的經(jīng)歷，最終降低了他的容錯(cuò)率。
我們要避免用那些看不見(jiàn)的“繩”，剝奪孩子的成長(zhǎng)。
02
打開(kāi)茶壺蓋上的小孔：預(yù)留更多空間
生活中不難發(fā)現(xiàn)：家里的茶壺，蓋子上都有個(gè)小孔。
倒茶時(shí)，打開(kāi)小孔，壺嘴就出水，按住就停水。
之所以這樣，是因?yàn)閴貎?nèi)外有氣壓差。
按住小孔倒水，空氣進(jìn)不去，無(wú)法改變里弱外強(qiáng)的氣壓差，所以茶水出不來(lái)。
打開(kāi)小孔倒水，空氣進(jìn)入，需要更多空間，茶水就被倒出來(lái)了。
這一點(diǎn)，還原到家庭教育中，亦有參考意義。
當(dāng)孩子遇到困難哭鬧時(shí)，若是強(qiáng)行喝止，或者直接包辦，都會(huì)削弱孩子的探索精神。
這相當(dāng)于堵上了茶壺的小孔，縮小了孩子的探索空間。
可一個(gè)人對(duì)待困難的態(tài)度，正取決于他的探索能力有多強(qiáng)。那么，如何打開(kāi)“茶壺的小孔”，增強(qiáng)孩子的探究能力呢？
01
等一時(shí)，給孩子一點(diǎn)思考時(shí)間
同事小劉曾向我傳授育兒經(jīng)驗(yàn)，受益匪淺。
她的孩子喜歡拼樂(lè)高，但稍大點(diǎn)的樂(lè)高拼起來(lái)較費(fèi)時(shí)。
時(shí)間一長(zhǎng)，孩子開(kāi)始不耐煩，中途遇到一點(diǎn)小問(wèn)題，就會(huì)“暴哭”。
每次見(jiàn)此情形，小劉會(huì)等3分鐘再去“幫忙”。她說(shuō)，這3分鐘讓她更了解孩子。
通過(guò)觀(guān)察，她能判斷出孩子的承受力邊界，同時(shí)也給了孩子一個(gè)獨(dú)立思考的機(jī)會(huì)。
在家庭教育中，給孩子時(shí)間，對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，可以知其子；對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，可以煉其志。
猶如茶壺內(nèi)外，融通流動(dòng)，孩子的“自我”意識(shí)有了成長(zhǎng)空間。
02
忍一時(shí)，不發(fā)怒，不說(shuō)教
“孩子沒(méi)耐心，父母暴脾氣”，是當(dāng)下不少家庭的通病。
家長(zhǎng)一生氣，動(dòng)輒說(shuō)教，吼孩子。
孩子恐慌，自信也會(huì)受損。
心理學(xué)中，有這樣一個(gè)理論：人性本身需要尋求價(jià)值感，當(dāng)孩子哭時(shí)，家長(zhǎng)會(huì)解讀為“自我無(wú)能”，因此焦慮。
面對(duì)此類(lèi)問(wèn)題，父母可以進(jìn)行自我暗示：“孩子哭，是因?yàn)橛龅嚼щy，并不代表我失敗?！?
當(dāng)父母從焦躁的氣氛中退出來(lái)，才能有更多的耐心傾聽(tīng)和共情孩子。
而孩子也能從中獲得支持和自信。
與其讓“說(shuō)教”增添孩子的挫敗感，不如適當(dāng)保持沉默，用行動(dòng)傳達(dá)觀(guān)點(diǎn)。
03
退一步，引導(dǎo)孩子發(fā)散思考
心理學(xué)家吉爾福特認(rèn)為，“發(fā)散性思維”，能讓孩子在面對(duì)挫折時(shí)，多角度尋求解決辦法。
比如，對(duì)于“比賽”這件事，就可以從“強(qiáng)化自身能力”和“削弱對(duì)方條件”，以及“改善比賽環(huán)境”三個(gè)角度來(lái)制定計(jì)劃。
我們可以通過(guò)多提問(wèn)，來(lái)啟發(fā)孩子的思維。
比如，“這次比賽你覺(jué)得要怎么做才能贏？”“你的對(duì)手情況怎么樣？”“在所有項(xiàng)目中，你更擅長(zhǎng)哪類(lèi)項(xiàng)目？”
辦法多了，困難就小了。改變思維模式，給孩子更大的“容量”。
父母“容量”越大，孩子舞臺(tái)就越大。
03
拋出穩(wěn)固的錨：增加抗挫動(dòng)力
輪船要?？浚鸵薪Y(jié)實(shí)穩(wěn)固的錨。
要想孩子有強(qiáng)大的“抗挫力”，也需要一個(gè)情緒反射條件。
這個(gè)條件，在心理學(xué)中，叫做“心錨”。
條件反射起作用的過(guò)程，就是“心錨效應(yīng)”。
知乎網(wǎng)友@夏天就曾利用“心錨效應(yīng)”，改變了他不愛(ài)學(xué)習(xí)的兒子。
為了讓兒子專(zhuān)心背書(shū)，夏天把孩子房門(mén)鎖了，然后在陽(yáng)臺(tái)做起了烤肉。
烤肉的香味饞醒了睡懶覺(jué)的兒子。
可是夏天告訴他，想吃就得背書(shū)。
為了吃上烤肉，孩子第一次突破了“背書(shū)只會(huì)背封皮”的毛病，硬著頭皮背完了第一篇。
背完之后，夏天打開(kāi)房門(mén)，滿(mǎn)足了孩子吃烤肉的心愿。
類(lèi)似的事情，夏天總是換著花樣反復(fù)做。漸漸地，孩子也不再那么抗拒背書(shū)，甚至還會(huì)因?yàn)轫樌瓿伞叭蝿?wù)”而自豪。
背書(shū)雖苦，但憶起吃烤肉的“甜”，便覺(jué)得，這“苦”也沒(méi)那么苦了，這就是“心錨”的作用。
有人說(shuō)：“當(dāng)你希望孩子把一件事做好時(shí)，不要去糾正他的行為，而是要增加他的動(dòng)力?！?/span>
給孩子種下正向“心錨”，可以削弱孩子的畏難情緒，增加孩子的抗挫動(dòng)力。
那么如何設(shè)置心錨？
首先，充分了解孩子，找到令孩子開(kāi)心的表情、動(dòng)作、話(huà)語(yǔ)、物品；
接著，在孩子有畏難情緒時(shí)，反復(fù)使用這些“工具”，直到孩子把注意力集中到這些“工具”上，持續(xù)幾分鐘，以加深正向情緒。
比如，大部分孩子都喜歡媽媽的擁抱。
當(dāng)孩子出現(xiàn)”玻璃心”時(shí)，別急著口頭教育，而是先抱住孩子，并且持續(xù)幾分鐘。
此時(shí)，被“媽媽抱著”的溫暖情緒，會(huì)消解一部分“攻克困難”的痛苦。
這就讓孩子有了再次面對(duì)困難的心理支撐。
待他們有了抗挫的動(dòng)力后，心態(tài)會(huì)更平穩(wěn)，意志會(huì)更堅(jiān)強(qiáng)，更擅于在不完美的現(xiàn)實(shí)生活中，摸索出應(yīng)對(duì)世界的方式。
04
孩子雖小，但他們的內(nèi)心不見(jiàn)得脆弱。
有時(shí)，是父母給了孩子脆弱的溫床。
學(xué)會(huì)把“脆弱的苗”從溫室移出來(lái)，讓他們經(jīng)歷風(fēng)雨，沐浴陽(yáng)光，才能見(jiàn)識(shí)天地的廣闊和無(wú)常。
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