一、參考標(biāo)題

《疫情在前，重任在肩，90后在行動(dòng)》

《讓青春閃耀未來》

《踐行青年使命，譜寫青春華章》

《凝聚青春力量，閃耀青春光彩》

《顧全大局，靈活過年》

《維系親情的不只是年夜飯》

《疫情之下，彰顯人心》

《國(guó)家有難，匹夫有責(zé)》

《疫情當(dāng)前，責(zé)任在肩》

二、直擊素材

新聞時(shí)評(píng)

《阻斷疫情傳播，這個(gè)春節(jié)應(yīng)有“新年俗”》

來源：新華每日電訊 作者 謝銳佳

春節(jié)期間，拜年團(tuán)聚、走親訪友是我們的傳統(tǒng)。然而，這種人群集聚正是傳染性病毒“喜歡”的，也是控制疫情的大敵。控制傳染源、切斷傳播途徑、保護(hù)易感人群是傳染病防控的三原則，為了更好地“切斷傳播途徑”，遏制住新型冠狀病毒感染的肺炎疫情蔓延勢(shì)頭，我們有必要在特殊時(shí)期暫時(shí)放下老傳統(tǒng)，形成一些“新年俗”。

減少串門不聚會(huì)。傳統(tǒng)年俗中“溫情脈脈”的聚會(huì)聚餐，在當(dāng)前這個(gè)特殊時(shí)刻，有可能暗藏兇險(xiǎn)。截至24日24時(shí)，廣東已累計(jì)發(fā)現(xiàn)聚集性疫情14起，其中13起為家庭聚集，1起為工作同事聚集。各地為更好地防控疫情，紛紛取消廟會(huì)、電影放映等聚集性活動(dòng)。個(gè)人也不妨委屈一下“傳統(tǒng)”，減少拜年、聚會(huì)、聚餐，多用電話、微信、短信等非接觸方式拜年。來日方長(zhǎng)，非常時(shí)段，不必計(jì)較這朝朝夕夕。

出門記得戴口罩。新型冠狀病毒感染的肺炎，最長(zhǎng)潛伏期達(dá)14天。攜帶病毒的人臉上沒有寫字，在不得不與人接觸的場(chǎng)合，一個(gè)小口罩將起到阻擋病毒入侵的大作用。中科院院士、國(guó)家衛(wèi)健委高級(jí)別專家組成員高福在接受央視采訪時(shí)，10分鐘內(nèi)至少8次提到“口罩”一詞，他強(qiáng)烈呼吁近期出門戴口罩，要形成“口罩文化”。為安全著想，不要怕麻煩和累贅，請(qǐng)把口罩戴起來，也請(qǐng)勸家人把口罩戴起來。

見面不必行“握手禮”。“菌從手來，病從口入。”北京市衛(wèi)生健康委主任建議大家見面拱手不握手，保持1.5米以上距離。也許有人覺得這么做有點(diǎn)草木皆兵，但在病毒仍在“暗處”加快蔓延的非常時(shí)期，謹(jǐn)慎一些沒什么壞處。另外，要做好消毒，特別是出門回家后要勤洗手。當(dāng)然，我們?cè)趹?zhàn)術(shù)上重視“敵人”，也要在戰(zhàn)略上藐視“敵人”，適當(dāng)放松心態(tài)，不要過度焦慮、恐懼，保持好心情，有利于提高免疫力。

互相理解，彼此包容。突如其來的疫情打亂了很多人的春節(jié)計(jì)劃，多少影響了過節(jié)心情。在這個(gè)非常時(shí)刻，為阻斷病毒傳播，需要大家保持平和的心態(tài)，互相理解，彼此包容，共克時(shí)艱。當(dāng)我們采取一些“非常舉措”時(shí)，比如不上親戚朋友家拜年、戴口罩、見面不握手，不妨技巧性地做一些解釋；而當(dāng)我們看到別人“如臨大敵”采取一些“非常舉措”、甚至“特殊防護(hù)舉措”的時(shí)候，也不妨抱以支持、理解、包容的態(tài)度。

非常時(shí)期，不聚會(huì)不聚餐，不是人情淡薄，而是生命至上。暫時(shí)的“委屈”，都是為了溫情長(zhǎng)存。新型冠狀病毒感染的肺炎疫情形勢(shì)嚴(yán)峻，除西藏之外內(nèi)地30個(gè)省份都已有疫情；24日全天，全國(guó)新增病例多達(dá)444例，累計(jì)死亡患者已達(dá)41例。如今，30個(gè)省份都啟動(dòng)了“一級(jí)響應(yīng)”，我們也應(yīng)有所“響應(yīng)”，行動(dòng)起來，形成“新年俗”，讓病毒無機(jī)可乘。轉(zhuǎn)變觀念，更換方式，照樣能過個(gè)好年。

《隔離就隔離，但不要讓武漢人寒心》

來源：長(zhǎng)江日?qǐng)?bào) 評(píng)論員：華智超

連日來，各地有一些惡意“隔離”舉措，讓武漢人很寒心。譬如很多從武漢返鄉(xiāng)的上班族、大學(xué)生，本著配合相關(guān)調(diào)查、對(duì)抗病毒的想法，到社區(qū)里填寫了一些與個(gè)人信息相關(guān)的調(diào)查表，卻不承想他們的身份證、居住地址、電話等個(gè)人隱私信息隨后被公開在朋友圈、微信群里；一批在離漢通道關(guān)閉之前出行的旅行者，由于航線被迫取消或更改而滯留在全國(guó)各地，卻被很多酒店拒之門外，過年了也只能住帳篷或流落街頭；還有很多關(guān)于武漢人吃野味的刺耳聲音在網(wǎng)上傳播。

采取隔離措施，可以理解。政府也要求武漢人近期不要離漢，以防疫情蔓延。但隔離措施不能惡意，不要作出一些傷害人的舉動(dòng)。　

就拿武漢返鄉(xiāng)者的信息來說，信息上報(bào)、篩查，對(duì)隱瞞的要舉報(bào)，沒有錯(cuò)。惡意傳播病毒是違法行為，堅(jiān)決不能容忍。但這個(gè)時(shí)候，請(qǐng)不要惡意泄露他們的隱私，這并不利于防控病毒，反而會(huì)造成不必要的恐慌，給社會(huì)添亂。

為了防止疫情失控蔓延，武漢在1月23日宣布關(guān)閉離漢通道，武漢人也積極響應(yīng)號(hào)召，挑頭退了票，主動(dòng)取消外出探親、度假的計(jì)劃，本著對(duì)自己負(fù)責(zé)也對(duì)他人負(fù)責(zé)的態(tài)度，自我隔離。即便是在離漢通道關(guān)閉前從武漢離開、返鄉(xiāng)的人，也紛紛去社區(qū)登記?？梢圆稽c(diǎn)贊這些行為，但絕不應(yīng)該冷語相向，甚至惡意傷害?！　?/span>

武漢是新型肺炎猛烈爆發(fā)的地方，武漢人也是受害者，而不是加害人。對(duì)抗病毒，是一場(chǎng)人與病毒的戰(zhàn)爭(zhēng)，而不是人與人的戰(zhàn)爭(zhēng)。這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)都是愛，而不是恨和冷漠。要讓愛成為對(duì)抗病毒的特效藥，不要讓冷漠成為加劇病毒危害的催化劑。

1998年洪水，武漢人齊心協(xié)力嚴(yán)防死守；2003年非典，武漢人齊心參與戰(zhàn)斗。現(xiàn)在，武漢“病了”，需要全國(guó)各地伸出援手，剛剛廣東湛江等地宣布為滯留當(dāng)?shù)氐奈錆h人提供免費(fèi)住宿。讓我們一起做武漢的守護(hù)者，善待武漢人！

《病毒必須隔離，人心不能疏離》

來源：人民網(wǎng) 作者：沈彬

大疫面前，暫時(shí)無法回到家鄉(xiāng)的武漢人該如何安身？長(zhǎng)沙伸出了溫暖的手，給出了“不拋棄，不放棄”的妥善安置方案：對(duì)湖北來長(zhǎng)沙人員，在排查無發(fā)熱、咳嗽等疑似癥狀后，各區(qū)縣市給予適當(dāng)幫助，統(tǒng)一征用酒店，統(tǒng)一進(jìn)行醫(yī)學(xué)觀察和隔離。

當(dāng)前，全國(guó)各地都在執(zhí)行嚴(yán)格的防疫措施，來自疫源地的武漢同胞、湖北同胞正承受著之前難以想象的壓力，歷經(jīng)漂泊輾轉(zhuǎn)，身心俱疲。他們也是疫情的受害者，不是“罪人”，公眾不應(yīng)該也沒必要“談鄂色變”。

科學(xué)防疫不是冷漠、歧視和以鄰為壑的借口。目前，很多出門在外又暫時(shí)無法回鄉(xiāng)的湖北人成為了“漂泊的湖北人”，給他們安排符合防疫標(biāo)準(zhǔn)的集中安置場(chǎng)所，體現(xiàn)的是人性的溫度，也是對(duì)疫情控制負(fù)責(zé)任的態(tài)度。

要警惕，不能把群防群控概念偷換成極端狹隘的“地方主義”。動(dòng)輒祭出“不要某某地方人”“哪里來回哪里去”，這是念歪了經(jīng)、唱錯(cuò)了調(diào)，把抗疫大業(yè)搞成了“地域黑”。

我們的共同敵人是病毒，不是具體哪個(gè)地方的人；我們戰(zhàn)勝疫情的武器是科學(xué)和團(tuán)結(jié)，而不是自亂陣腳。

從最功利的角度來說，也應(yīng)該給來自疫源地的民眾安排適當(dāng)?shù)淖∷?、飲食，方便集中管理、集中隔離，否則，只會(huì)把他們逼到躲避防疫措施的路上去，造成更大的社會(huì)風(fēng)險(xiǎn)。

目前，長(zhǎng)沙市已經(jīng)公布了對(duì)疫源地人員開放的定點(diǎn)服務(wù)場(chǎng)所，拿出了妥善的解決方案。上海也在落實(shí)對(duì)重點(diǎn)人員隔離醫(yī)學(xué)觀察，其中集中隔離了1098人（截至1月27日）。防疫大戰(zhàn)才開始不久，集中安排疫源地人員的食宿，應(yīng)該成為各地政府防疫措施中的標(biāo)配。這是各地政府必須履行的責(zé)任，也是防疫系統(tǒng)工作的應(yīng)有之義。按科學(xué)的防疫原理，進(jìn)行統(tǒng)一登記、統(tǒng)一隔離，這既可以避免不必要的社會(huì)恐慌，也是城市應(yīng)有的溫度。

沒有一個(gè)冬天是不可逾越的，我們相信，大地回春，隔離結(jié)束，疫情消散就在不遠(yuǎn)的明天。

《武漢，我們都在這里》

來源：光明時(shí)評(píng) 作者：柯銳

疫情發(fā)展迅猛，令人擔(dān)憂。武漢的動(dòng)態(tài)，牽動(dòng)著全國(guó)乃至國(guó)際的目光。

23日凌晨，武漢市宣布，自2020年1月23日10時(shí)起，全市城市公交、地鐵、輪渡、長(zhǎng)途客運(yùn)暫停運(yùn)營(yíng)；無特殊原因，市民不要離開武漢，機(jī)場(chǎng)、火車站離漢通道暫時(shí)關(guān)閉。

這是本次肺炎疫情防控戰(zhàn)打響以來，政府做出的有全局性、決定性的重大舉措。從防控角度來說，它對(duì)切斷病毒傳播途徑，遏制疫情蔓延勢(shì)頭，無疑是有利的。這對(duì)于武漢這座國(guó)家中心城市和逾千萬市民而言，同時(shí)意味著不得不面對(duì)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。公共交通暫停以后，市民就醫(yī)、購物等市內(nèi)出行剛需如何保障，政府部門應(yīng)該有預(yù)案。

武漢外出通道關(guān)閉，還有一個(gè)重大議題需要關(guān)注，就是物資保障。據(jù)有關(guān)部門測(cè)算，截至31日，湖北本省只能生產(chǎn)醫(yī)用口罩800萬個(gè)，防護(hù)服200萬套，紅外測(cè)溫儀1200套，不能滿足全省防疫需要。湖北省擬向國(guó)家請(qǐng)求緊急支援，調(diào)撥醫(yī)用口罩4000萬個(gè)、防護(hù)服500萬套、紅外測(cè)溫儀5000套。

這些現(xiàn)象，需要關(guān)切。這些問題，需要解決。

疫情變化迅速，影響民心民情，也會(huì)影響市場(chǎng)變化。突如其來的危機(jī)，帶來防疫物資、生活必需物資的短缺。對(duì)此，地方政府部門應(yīng)由應(yīng)急物資保障機(jī)構(gòu)，以非常規(guī)措施，迅速調(diào)集各種物資，滿足醫(yī)療機(jī)構(gòu)和市場(chǎng)需要，使民眾從無序走向有序，從不安到穩(wěn)定。

以口罩為例，當(dāng)前，是否已確保市民人手一只乃至充足？此外，對(duì)于發(fā)熱等病癥的求醫(yī)問診，市民如何選擇合適的醫(yī)療機(jī)構(gòu)？線下掛號(hào)不行能不能線上掛？這些問題都事關(guān)萬千市民安全，必須及時(shí)考慮和安排。

疫情關(guān)頭，危機(jī)期間，應(yīng)對(duì)不可按部就班，而當(dāng)有非常之舉。此等嚴(yán)峻時(shí)刻，相關(guān)工商企業(yè)需按照緊急部署組織生產(chǎn)和調(diào)配，不可囤積居奇、哄抬物價(jià)。民眾也應(yīng)有公共意識(shí)，不參與不必要的搶購。非常時(shí)刻保持理性，大家同舟共濟(jì)，共度時(shí)艱。全國(guó)人民也正在和武漢站在同一戰(zhàn)線上，狙擊同一個(gè)敵人：新型冠狀病毒。

新型肺炎的發(fā)生和傳播特點(diǎn)決定了，武漢的疫情走向?qū)?duì)全國(guó)防控大局起到?jīng)Q定性作用。武漢當(dāng)前遇到的困境，應(yīng)該也正在得到全國(guó)人民的幫助和支持。

歷史總是透亮的殷鑒。2003年北京“非典”疫情在前，給今天仍然能帶來重要的現(xiàn)實(shí)啟示。那就是，作為疫情的主戰(zhàn)場(chǎng)，武漢必須打勝這場(chǎng)“保衛(wèi)戰(zhàn)”。只有控制住了主戰(zhàn)場(chǎng)的疫情，才能真正切斷病毒的外泄，才能在全國(guó)范圍以最小的代價(jià)取得防控新型肺炎的最終勝利。除此，我們別無他途。

“非典”時(shí)，集舉國(guó)之力控制住了北京疫情，最終全國(guó)脫離了險(xiǎn)境。今天，我們可能面臨同樣的選擇，那就是必須集中優(yōu)勢(shì)、集合資源，打贏這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，幫助武漢早日控制住疫情，如此方可確保全國(guó)安全。

這是所有武漢人的心聲，也會(huì)是全國(guó)人民的心聲。

《疫情面前，別誤入“謠言陷阱”》

來源：環(huán)球網(wǎng) 作者：高延

新型冠狀病毒感染的肺炎疫情受到全社會(huì)高度關(guān)注，特別是武漢人民的生命安全和身體健康牽動(dòng)著我們每一個(gè)人的心。在無數(shù)人為洶洶疫情奮勇前行之際，網(wǎng)絡(luò)上接連出現(xiàn)各種有關(guān)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控的謠言，這類事件不斷被曝光，再次突顯了維護(hù)清朗網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的重要性。

媒體要筑“橋梁”，不能堵“高墻”。大年初一，主持召開中央政治局常委會(huì)會(huì)議，針對(duì)這次新型肺炎疫情的防控工作出臺(tái)一系列針對(duì)性措施。會(huì)議強(qiáng)調(diào)，要及時(shí)準(zhǔn)確、公開透明發(fā)布疫情，回應(yīng)境內(nèi)外關(guān)切。要加強(qiáng)輿論引導(dǎo)，加強(qiáng)有關(guān)政策措施宣傳解讀工作，增強(qiáng)群眾自我防病意識(shí)和社會(huì)信心。媒體是網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容建設(shè)的重要力量，面對(duì)惡意攻擊和謠言，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)決回?fù)?、以正視聽；面?duì)網(wǎng)民關(guān)切和疑問，要加強(qiáng)辨析引導(dǎo)、澄清模糊認(rèn)識(shí)。在這次疫情發(fā)生的過程中，有些平臺(tái)為了搶流量、博關(guān)注，把謊言包裝成“事實(shí)”，將猜測(cè)翻轉(zhuǎn)成“存在”，挑戰(zhàn)法律底線，操縱輿論感情，擾亂網(wǎng)絡(luò)秩序，危害社會(huì)誠信，影響社會(huì)穩(wěn)定?；ヂ?lián)網(wǎng)雖是虛擬世界，卻同樣是一個(gè)規(guī)則實(shí)體，遵守相應(yīng)的職業(yè)行業(yè)道德，強(qiáng)化社會(huì)功能和媒體責(zé)任，才是發(fā)展的長(zhǎng)久之計(jì)。

網(wǎng)民要當(dāng)“劍客”，不要做“看客”。新型冠狀病毒感染肺炎疫情發(fā)生以來，類似“1月26日主持人白巖松邀請(qǐng)鐘南山介紹疫情”“用淡鹽水漱口可以預(yù)防新型冠狀病毒”“鐘南山院士被傳染了”“空中噴灑防疫藥劑”等等，這樣的謠言在百姓間擴(kuò)散蔓延，造成整個(gè)社會(huì)的焦慮恐慌。在面對(duì)來源模糊、事實(shí)不清的信息時(shí)，切忌一味地盲目轉(zhuǎn)發(fā)與情緒發(fā)泄，應(yīng)當(dāng)多一些理性思考和冷靜判斷。疫情洶涌，國(guó)家在挫折中奮進(jìn)，無數(shù)工作人員為之盡己所能、不屈不撓，此時(shí)正是需要我們凝聚共識(shí)、統(tǒng)一行動(dòng)的關(guān)鍵時(shí)刻，每一位網(wǎng)民更應(yīng)該擦亮辨別是非的雙眼，理解配合，共同面對(duì)。人人都從自身做起，承擔(dān)一份網(wǎng)絡(luò)社會(huì)的公共責(zé)任，為打贏這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)貢獻(xiàn)一己之力。

當(dāng)然，呼吁媒體和網(wǎng)民遵守法律法規(guī)、加強(qiáng)理性判斷，并不是說對(duì)新型肺炎疫情的防控工作不能開展監(jiān)督，不能講真問題，不能揭露真現(xiàn)象。恰恰相反，那些遵守法律、尊重事實(shí)的建言獻(xiàn)策和批評(píng)監(jiān)督不僅很有必要，而且是推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步的重要力量。疫情當(dāng)前，需要每一位網(wǎng)民、每一個(gè)個(gè)體握緊手中的“金話筒”，積極構(gòu)建健康理性的網(wǎng)絡(luò)輿論空間，共同維護(hù)法治有序、文明和諧的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

目前，綜合評(píng)價(jià)招生逐漸成為主流。“中學(xué)生創(chuàng)新英語綜合測(cè)評(píng)”適合有英語專長(zhǎng)的高中生，它緊貼多元錄取方式的高招政策，對(duì)高中生的英語水平、創(chuàng)新能力、綜合素養(yǎng)進(jìn)行多維度的綜合評(píng)價(jià)，一方面為學(xué)生自身的生涯規(guī)劃發(fā)展提供全面參考，另一方面，也為國(guó)內(nèi)外的高校選拔優(yōu)秀人才提供科學(xué)依據(jù)，得到了廣大考生家長(zhǎng)、學(xué)校老師以及高校的廣泛認(rèn)同。并且，測(cè)評(píng)全面引入了北京師范大學(xué)的先進(jìn)技術(shù)，并與《環(huán)球時(shí)報(bào)》社建立戰(zhàn)略合作，依托《環(huán)球時(shí)報(bào)》的國(guó)際影響力，致力于拓展每一個(gè)參評(píng)者的國(guó)際視野。與此同時(shí)，以中國(guó)首個(gè)英文類學(xué)生通訊社---“環(huán)球青少年通訊社”為綜合實(shí)踐平臺(tái)，參評(píng)者有機(jī)會(huì)參與到環(huán)球國(guó)際研學(xué)、走進(jìn)聯(lián)合國(guó)等社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中來，讓更多的中國(guó)青少年能夠站在更高的國(guó)際舞臺(tái)上自信成長(zhǎng)，代表中國(guó)青少年與世界對(duì)話！

三、命題預(yù)測(cè)

（一）“封城”的日子丨話題作文“心態(tài)”【作文題目】閱讀下面“典型素材”和“相關(guān)話題”中的兩則材料，請(qǐng)以“心態(tài)”為話題，寫一篇作文。【典型素材】

感染新型冠狀病毒警察隔離區(qū)建微信群 鼓勵(lì)病友精神上不要垮

中新網(wǎng)綿陽2月1日電 (楊勇 呂婕 岳波)“我是306病室的病友，是一名警察，大家一定要樹立信心，精神上不要垮！”四川綿陽市公安局技偵支隊(duì)綜合辦案大隊(duì)副大隊(duì)長(zhǎng)李稷竑，因曾去湖北武漢辦理一起電信詐騙案，被感染新型冠狀病毒。隔離治療期間，他專門建立病友微信群，用自己的良好心態(tài)去鼓勵(lì)病友勇敢面對(duì)，積極配合治療。

記者2月1日從綿陽市公安局了解到，為辦理一起電信詐騙案，今年1月7日，43歲的李稷竑奔赴湖北武漢，在當(dāng)?shù)毓矙C(jī)關(guān)的配合下，李稷竑和同事在武漢經(jīng)過8天秘密偵查，成功將4名犯罪嫌疑人抓捕歸案。1月15日，完成任務(wù)的李稷竑踏上歸途，就在他回到家鄉(xiāng)兩天后，他的身體開始出現(xiàn)不適，并伴有咳嗽、發(fā)燒等癥狀。

李稷竑說，他知道在2019年12月武漢出現(xiàn)了不明原因肺炎患者。“但警察責(zé)任在肩，好不容易取得了案件重要線索一定要抓住?！崩铕⒏f義無反顧地選擇了前往武漢辦案。

當(dāng)李稷竑檢測(cè)報(bào)告出來時(shí)，新型冠狀病毒核酸檢測(cè)呈陽性，他開始進(jìn)行隔離治療。在李稷竑隔離治療的幾天時(shí)間里，又陸續(xù)進(jìn)來幾位被確診的患者。隨著治療的繼續(xù)，有些患者的心情越來越沮喪。

既然無法與戰(zhàn)友奮戰(zhàn)在防疫一線，就在隔離區(qū)做些有意義的事情！李稷竑在病區(qū)內(nèi)通過醫(yī)護(hù)人員牽線，專門建起了一個(gè)病友微信群。“我最開始癥狀也很嚴(yán)重，但我不怕，心態(tài)平穩(wěn)，積極治療，病情逐步就控制了?！薄按蠹壹佑?，心態(tài)很重要，一切都會(huì)好起來……”李稷竑常常與在此治療的人員進(jìn)行交流，讓他們放下思想包袱，鼓勵(lì)他們正確面對(duì)，積極配合治療，用自己良好的心態(tài)影響病友。

一位姓鄧的病友剛開始來的時(shí)候特別煩躁和不安，經(jīng)過李稷竑的耐心開導(dǎo)，對(duì)方的情緒漸漸平靜了下來，重新樹立了信心。他還專門發(fā)信息，感謝這位同染疾病的警察同志：“謝謝警官，你讓我感覺不孤單，很溫暖！”

?“自己作為一名公安民警，即使是在隔離治療病房也要發(fā)揮警察積極向上的作用，讓病友看見希望，讓戰(zhàn)友看到堅(jiān)強(qiáng)?！崩铕⒏f說，他現(xiàn)在最想的是家人平安，自己早日康復(fù)，早點(diǎn)回歸他熱愛的警隊(duì)。

【相關(guān)話題】

武漢一位心理咨詢師在“封城”的日子

黃紅玲

2020年的春節(jié)，我一個(gè)人在武漢度過。

1月16日，小年夜的前一天，家人和好友詢問我的歸期，我回答還不能確定。我是一個(gè)心理咨詢師，這段時(shí)間積攢的案頭工作和學(xué)習(xí)的課程太多，便想著只給自己放三天假，回去跟家人吃個(gè)年飯就返回。

1月23日，武漢“封城”，我是想回但回不去了。

直到正月初二，我坐在電腦前打算寫點(diǎn)什么，發(fā)現(xiàn)只有對(duì)“恐慌”兩個(gè)字的體驗(yàn)是最深的。網(wǎng)上有一篇爆文《武漢一位醫(yī)生的心聲：停止恐慌》，語氣帶著醫(yī)生特有的超然與冷靜，但停止的聲音特別像是從我們?nèi)梭w最靠上的部位發(fā)出來，那是大腦皮層所在的地方。

我的恐慌似乎充斥于全身每一個(gè)細(xì)胞，每一寸皮膚，滲透在我的一言一行，一呼一吸之間。我與它近距離相處了十天，如今，并不是大腦指揮我趕走了它，而是我與它從完全隔離不見，到了一個(gè)可以朝夕相處，甚至是相知相惜的地步。

每天，我看著家里的大門，思忖著要不要戴著口罩走出去。然而，有個(gè)聲音在說，不，我還不敢出門。這個(gè)時(shí)候，我就知道，我的恐慌，它還在，它的呼吸與我的呼吸連在一起。我無法停止恐慌，但是可以像脫一件衣服那樣，暫時(shí)剝離它。

對(duì)恐慌無知無覺的初期

從1月18日起，我開始一個(gè)人生活。那天一大早，孩子和他的父親登上了離開武漢的火車。網(wǎng)上對(duì)于“肺炎”的報(bào)道稀松平常到讓人完全忽視，兩位外地好友發(fā)來相關(guān)文字和圖片，我們也只是隨意聊了兩句。那個(gè)時(shí)候，我連口罩上有條金屬線都不知道。

1月20日，我在家門口的藥店買了兩包共20個(gè)外科醫(yī)用口罩，店員建議我買5包備著，我笑著拒絕了。回家后，我開始通過視頻學(xué)習(xí)如何正確地佩戴口罩。當(dāng)天晚上，武漢公布1月18日和19日兩日共新增136名確診患者，而前一次公布的新增病例只有17個(gè)。我心里略微一驚，但放眼四周，出門戴口罩的人寥寥無幾，我便依然沒太在意。

1月22日，臘月二十八，我開始收到預(yù)訂的鮮花、水果和幾樣“網(wǎng)紅”點(diǎn)心，有哈爾濱特產(chǎn)提拉米蘇蛋糕、俄羅斯風(fēng)味的香蕉餅和成都的麻辣牛肉干。我美美地盤算，一個(gè)人的日子也可以安排得有滋有味。晚上，我做了年前最后一個(gè)視頻咨詢，來訪者身居外地。她一天前在武漢高鐵站中轉(zhuǎn)，發(fā)現(xiàn)車站里大家都戴著口罩，只有她沒有。她埋怨我，作為她的咨詢師，我居然沒有提前告訴她武漢是這種情況。

1月23日上午十時(shí)，武漢開始“封城”。老實(shí)說，這也沒讓我感覺到有多恐慌。隨后，很多消息突然鋪天蓋地涌過來，除了官方每天更新的數(shù)字，還有更多質(zhì)疑的聲音。同學(xué)群里，朋友圈里陸續(xù)有人說買不到口罩，藥店治感冒、抗病毒的藥也被搶光了。我們小區(qū)的超市，平時(shí)高高碼放著的各類蔬菜被搶得七零八落。那是我最后一次出門買菜，大概是五天的量。當(dāng)日，我取了年前最后一個(gè)快遞，那是一大袋打豆?jié){用的黃豆。

掉進(jìn)恐慌的深淵

“封城”后，我的作息不知不覺變得紊亂，食欲也不好，感覺不到餓。我每天只吃兩頓飯，凌晨一兩點(diǎn)還抱著手機(jī)不停刷屏，翻看與“新冠肺炎”相關(guān)的任何信息，不想錯(cuò)過各種不知名群里轉(zhuǎn)發(fā)的每一條視頻。那些醫(yī)護(hù)崩潰的視頻，令人格外震驚。

我有一個(gè)“中美班同學(xué)群”，群里有人在武漢，也有人散落在全國(guó)各地。我把醫(yī)護(hù)崩潰的視頻扔進(jìn)群里，并說自己不愿意相信這是真的；群里同學(xué)也流露出強(qiáng)烈的震驚和擔(dān)心，有同學(xué)質(zhì)疑我的不相信，我感到很憤怒。

一個(gè)在外地的同學(xué)告訴我們，她哥哥一個(gè)人在武漢，發(fā)燒了，找不到醫(yī)院收治。同學(xué)哭訴，她很擔(dān)心哥哥。

那天晚上，我不記得有沒有吃晚飯。當(dāng)我渾渾噩噩躺在床上的時(shí)候，遏制不住地大聲哭了起來。我感覺似乎一下子掉進(jìn)了另一個(gè)世界，有種強(qiáng)烈的被分裂感?，F(xiàn)實(shí)世界完全關(guān)閉，網(wǎng)絡(luò)變成了我的全世界。

我的大腦里，充斥著一幅畫面：醫(yī)院里人滿為患，到處是發(fā)燒的病人和疑似感染者；死在走廊的病人無人處理，無助崩潰的醫(yī)生，沒有藥，沒有床位……我想象著，只要一出門，就會(huì)被傳染，如同喪尸世界里那樣，只要被咬一口就變成了喪尸，不再是一個(gè)正常的人。

我沒有把這些告訴外地的家人，只是簡(jiǎn)短描述生活現(xiàn)況，以防他們擔(dān)心。這個(gè)同學(xué)群和群里同城的一個(gè)好友成了我最大的生活支撐。我沒有辦法按計(jì)劃開始工作和學(xué)習(xí)，只是無止境地陷入到手機(jī)刷屏的行為里。

我開始反觀自己，注意我自己的行為、想法和身體變化。我意識(shí)到，我已經(jīng)特別恐慌了，只是在用最原始的否認(rèn)機(jī)制防御我最真實(shí)的恐慌。

真正恐慌的是病毒潛伏期。你無法確定你是否被傳染。“封城”當(dāng)天，漢口火車站約有4萬人離開，還有人花高價(jià)包出租車試圖去往武漢周邊城市。我不清楚23號(hào)逃離武漢的人具體數(shù)字有多少，但我知道，在那些逃走了的人心里，并沒有真正離開恐慌。14天潛伏期就像一個(gè)無形的牢籠，那種如影隨形的恐慌感從23日開始，到未來的14天都不會(huì)離開你。

每個(gè)人在其一生中不可避免會(huì)遇到應(yīng)激或是挫折，但并不是所有都不能應(yīng)對(duì)。能夠處理應(yīng)激或是挫折，通過努力可以恢復(fù)心理平衡的人只是經(jīng)歷了一場(chǎng)恐慌。一旦這種應(yīng)激和挫折不能自己解決、又無法回避，則會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心理失衡。這時(shí)候，人的心理狀態(tài)會(huì)呈現(xiàn)出一段時(shí)間的解體和混亂，會(huì)出現(xiàn)崩潰、大哭、嚴(yán)重失控的言行舉止，這就是心理危機(jī)。

面對(duì)危機(jī)時(shí)，人們處理應(yīng)激和挫折的能力與心理彈性成正比，同一個(gè)意外事件，不同的心理彈性決定了不同的行為表現(xiàn)。

與自己的恐慌相處

人在與世隔絕的時(shí)候，獲得的信息是不完整的。我注意到，我每天沉溺于手機(jī)刷屏關(guān)于“新冠肺炎”的消息，一方面是想借助他人的不完整，拼湊出想要的信息完整，好讓自己有點(diǎn)掌控感；一方面是身體仍然處在恐慌當(dāng)中的逃避行為。

1月24日，大年三十那天，起床后，我很鄭重地?cái)M好了年飯的菜單。也許是23日晚上的大哭釋放了大部分的緊張和恐慌，我明顯感覺到精神上有所放松。

當(dāng)我再次看到“病人在醫(yī)院擁擠”的視頻，還有諸如某小區(qū)抬出了病人，直接蓋著白布被救護(hù)車?yán)吡酥惖氖虑椋液孟穸紱]有再卷入的感覺。這些信息綜合起來給我的印象就是：情況的確不好，但問題集中在病人收治和醫(yī)療物資的短缺上，還有什么別的恐慌的理由嗎？

好像也沒有了。

這個(gè)時(shí)候，我也注意到，我的朋友圈里還有一些人，他們關(guān)注新聞，但并沒有深刻的情緒卷入。他們依然發(fā)布全家人一起吃年飯的圖片，也有抱怨生活突然只剩下了吃和睡，多少有些無聊。他們的存在讓我看到了真實(shí)世界的一部分，除了“肺炎”還有新年和春晚。人們談?wù)摗胺窝住?，但“肺炎”并不是他們生活的全部?/span>

這依然是一個(gè)只有網(wǎng)絡(luò)接觸的世界，我卻好像從風(fēng)暴眼的中心撤離了出來，找到了我自己該有的節(jié)奏。

大部分人的恐慌來自于小部分人的危機(jī)

1月25日，陸續(xù)收到親友的新年祝福，很多人特意詢問武漢的情況如何，還好嗎？從未謀面的網(wǎng)友也發(fā)來問候。那種問候就像是說，我不認(rèn)識(shí)你，但關(guān)注著你。我逐一回復(fù)了“抱抱”的表情。

我非常清楚地感知到自己的情緒和感受，身體里的渾噩感徹底地消失了；前幾天時(shí)不時(shí)冒出來的嗓子輕微疼痛的感覺也完全消失了。

我可以很清醒地復(fù)盤23號(hào)晚上那些畫面帶給我的沖擊了：在這個(gè)已經(jīng)被隔離起來的城市里，我們每一個(gè)人因?yàn)橐咔榉炊幸环N生死與共的親近感。醫(yī)生和護(hù)士就是處在暴風(fēng)眼中心的人，他們中間如果有人因?yàn)榭覆蛔毫Ρ罎⒘耍@個(gè)崩潰的感覺會(huì)回旋傳遞給這座城市里的每一個(gè)人。

恐慌猶如一場(chǎng)龍卷風(fēng)暴，它從少數(shù)人的危機(jī)開始，迅速席卷了大部分的神經(jīng)。

我的不幸在于，需要一個(gè)人面對(duì)這場(chǎng)風(fēng)暴，孤獨(dú)感似乎加重了我的恐慌。幸運(yùn)的是，我抵抗住了風(fēng)暴的襲擊。我可以像脫掉一件衣服一樣，脫下我的恐慌。當(dāng)脫下它的時(shí)候，我看到它就在我的旁邊。

我可以恢復(fù)到正常的生活節(jié)奏里，晚上十一點(diǎn)前上床，早上八九點(diǎn)醒來，安排一天的工作了。

在心理危機(jī)干預(yù)臨床范疇，確定一個(gè)人是否遭遇到了心理危機(jī)需要符合三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

1、存在具有重大心理影響的事件；

2、引起一個(gè)人急性情緒擾亂或是認(rèn)知、軀體和行為等方面的改變，但是又不符合任何精神病的診斷；

3、當(dāng)事人或是患者用平常解決問題的手段暫時(shí)不能應(yīng)對(duì)或是應(yīng)對(duì)無效。

臨床危機(jī)的狀態(tài)可以描述為一種解體狀態(tài)，在這種狀態(tài)中，人們?cè)馐苤匾钅繕?biāo)的挫折，他們的生活周期和應(yīng)對(duì)挫折的方法受到嚴(yán)重的破壞。

危機(jī)本身是因?yàn)槟撤N破壞所產(chǎn)生的害怕、震驚、悲傷的感覺，而不是破壞本身。

如果我們學(xué)會(huì)將害怕、震驚的感受從破壞性事件本身剝離出來，我們就離開了風(fēng)暴中心，安然著陸。

危機(jī)的自救

1月26日，早上醒來，我感覺自己的身體狀態(tài)已經(jīng)完全恢復(fù)正常，睡醒后精神飽滿，沒有沉重感，有饑餓感。當(dāng)身體機(jī)能各項(xiàng)都恢復(fù)到常態(tài)的時(shí)候，就是這樣的感受。

回頭看，整個(gè)新年，對(duì)于年味，我一丁點(diǎn)兒感覺都沒有，更像是關(guān)了一場(chǎng)禁閉，經(jīng)歷了一場(chǎng)煉獄?；仡櫿麄€(gè)歷程，我有三點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)想分享給有類似經(jīng)歷的你：

1、正確看待危機(jī)。危機(jī)看起來是危險(xiǎn)的，但并不等同于危險(xiǎn)或是災(zāi)難。一方面，它可能導(dǎo)致個(gè)體嚴(yán)重的失控或是病態(tài)，極端的可致殺人和自殺；另一個(gè)方面，它也是一種機(jī)會(huì)、機(jī)遇。它帶給當(dāng)事人的痛苦會(huì)促使當(dāng)事人尋求幫助，如果當(dāng)事人能夠利用這個(gè)機(jī)會(huì)得到恰當(dāng)?shù)膸椭?，不僅學(xué)會(huì)了“吃一塹長(zhǎng)一智”，能夠成功擺脫當(dāng)前的危險(xiǎn)或是威脅，還會(huì)因此獲得巨大且難忘的個(gè)人成長(zhǎng)體驗(yàn)。

2、善于使用周圍的資源。朋友圈里有很多有針對(duì)性的心理自助措施，包括冥想訓(xùn)練、正念音頻導(dǎo)練、肌肉放松訓(xùn)練法、居家運(yùn)動(dòng)體式視頻等。也許你并沒有受過專業(yè)的心理訓(xùn)練，但是這些簡(jiǎn)單有效的心理自助方法并不需要具有高深的理論知識(shí)，它們簡(jiǎn)單有效，只要選擇適合自己的方法，就靜下心練習(xí)，可以很好消除內(nèi)心的恐慌與焦慮情緒。

3、不要讓自己處在真正的孤獨(dú)無助的境地里。讓自己總是處在有朋友和家人支持的境地里，通常來說，情緒危機(jī)的自限期是6周左右，在這段時(shí)間里，鼓勵(lì)將情緒和感受對(duì)信任的人講述出來，宣泄本身可以幫助舒緩焦慮與恐慌。

另外，心理援助熱線也可以很好地幫到你。

這次疫情當(dāng)中比較早經(jīng)歷家屬染病去世的人群，還有一線的醫(yī)護(hù)人員家屬，心理治療性干預(yù)能夠幫助他們比較平穩(wěn)地渡過心理危機(jī)，并有望達(dá)到事半功倍的效果。

1月25日是個(gè)很重要的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，這一天，中共中央政治局常務(wù)委員會(huì)召開會(huì)議，專門聽取新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作匯報(bào)，對(duì)疫情防控特別是患者治療工作進(jìn)行再研究、再部署、再動(dòng)員。似乎從那天起，我周圍的朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)的內(nèi)容，還有各個(gè)群里的氣氛開始從一個(gè)頹勢(shì)扭轉(zhuǎn)過來。陸續(xù)有外省的醫(yī)療組和醫(yī)療救援物資進(jìn)駐武漢，也很少再看到醫(yī)院和醫(yī)生的個(gè)人求助信息發(fā)出來。我在想，最該得到安撫和重視的人和事開始被重視，防疫最重要的環(huán)節(jié)也開始變得合理與有序，這讓我感覺找到了更大的支撐和保護(hù)。

1月24日，我志愿服務(wù)三年的武漢市心理危機(jī)干預(yù)熱線恢復(fù)電話接聽。小組里的老師聚在線上工作組里討論工作細(xì)節(jié)，將現(xiàn)場(chǎng)接聽改為線上接聽，收集與疫情相關(guān)的各種資料，醫(yī)院也為我們配備了高頻次的督導(dǎo)支持。組里30多位老師輪流值班，應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度的電話危機(jī)干預(yù)工作。

我的值班日期排在了1月27日，我選擇那一天，是我自評(píng)已經(jīng)完全恢復(fù)到了可以工作的狀態(tài)。

整個(gè)“封城”事件，對(duì)與我一樣留守在武漢的900萬市民來講，心理影響是巨大的。

如果說疫情是個(gè)意外性的災(zāi)難，“封城”對(duì)于某些特殊人群可能意味著創(chuàng)傷。比如早年遭遇過遺棄、分離、居喪、親人重病等，“封城”會(huì)激發(fā)早年創(chuàng)傷的感受，使人體驗(yàn)到嚴(yán)重的絕望、被拋棄感、激發(fā)抑郁和焦慮情緒。這些創(chuàng)傷可能要等到“封城”解除，疫情逐漸消除的時(shí)候才會(huì)慢慢浮現(xiàn)出來。

我試圖通過自身親歷的恐慌歷程，告訴大家，“肺炎”疫情疊加“封城”事件，二者對(duì)個(gè)體都會(huì)發(fā)生巨大影響。不要因?yàn)槌霈F(xiàn)極端情緒反應(yīng)有羞恥感，也許在未來的一段時(shí)間，你依然會(huì)陷入到不知名的紊亂當(dāng)中無法走出來，請(qǐng)給予自己最深的理解。害怕是正常的，請(qǐng)鼓勵(lì)自己，勇敢尋求救助和支持。請(qǐng)相信自己還有機(jī)會(huì)恢復(fù)到正常的生活狀態(tài)。

（2020-02-01鳳凰網(wǎng)）

（二）范文導(dǎo)寫【主題界定】

在人生的旅途上，成敗榮辱轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵取決于一個(gè)人對(duì)心態(tài)的調(diào)控。本話題導(dǎo)向明確，具有極強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。從立意上看，可以反映樂觀良好的心態(tài)給人的事業(yè)帶來的積極觸動(dòng)，也可以反映悲觀或偏執(zhí)的心態(tài)對(duì)人的消極影響，還可以通過不同心態(tài)的對(duì)比迎來的不同處事的結(jié)局，警示人們?cè)撊绾胃淖冏约旱男膽B(tài)。在構(gòu)思上，應(yīng)力求新穎，從小處著手，以小見大，推己及人。

【閱讀范文】心態(tài)與境遇境遇往往綁架人的心態(tài)，現(xiàn)實(shí)中我們很難將二者完全剝離開來。

主張四大皆空，那是青燈古佛的棄世哲學(xué)；而我們更多的人都要披掛上陣，殺入滾滾紅塵。入世者首先都要接受境遇的考驗(yàn)，君不見紅塵中的每個(gè)人心中都貯滿了情緒、觀念和欲望之水，看似波瀾不驚，其實(shí)恐怕經(jīng)不起一粒挫敗的石子的投擲。

有兩種辦法可以使你心中的那泓清泉在境遇殘酷的轟炸下完好如初：一是讓你的心寒冷起來，進(jìn)而形成冷傲而堅(jiān)固的冰；二是讓你的心胸?zé)o限廣闊起來，讓最沉重的打擊在這無限的廣博面前也只能撩起輕微的漣漪。當(dāng)然，你也可以走上第三條道路——選擇保留“本我”：那真實(shí)而脆弱的心態(tài)，悲傷而詩意地生活在艱苦境遇的夾縫之間。

文人往往帶有一種難融于現(xiàn)實(shí)的倔強(qiáng)，在命運(yùn)遭受挫折的時(shí)候固執(zhí)地保留著一種善良而易受傷害的人格。屈原在那悲慘的境遇中選擇投江，我們難道有理由責(zé)怪他不知調(diào)整心態(tài)嗎？在他寧赴江流的固執(zhí)面前，無論是鐵石心腸的將軍還是看破紅塵的高僧恐怕都要為之動(dòng)容——為他的情感的熾烈，為他的靈魂的光芒。

不過，無權(quán)責(zé)怪屈原的我們有心為他惋惜。當(dāng)今世界每時(shí)每刻都有不堪心靈重負(fù)的人自戕，對(duì)于太多的不該逝去的生命，我想我們要做的絕不僅僅是惋惜，我想我們還應(yīng)對(duì)輕生者說聲“勇敢一點(diǎn)”或者“想開了就好”。勇敢之所以成為人類的美德，是因?yàn)樗苁箯?qiáng)者變得強(qiáng)大。強(qiáng)者的靈魂都是孤獨(dú)的。他們的心上已經(jīng)形成了堅(jiān)不可摧的冰層。這種姿態(tài)是帝王的孤高，是經(jīng)歷過生死血戰(zhàn)的幸存者的目光。蒲松齡在對(duì)聯(lián)“苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳”中所贊嘆的勾踐遭受的境遇是多么坎坷，讓人喟嘆，但勾踐在這境遇中磨煉而成的鋼鐵一般的心更是令人敬畏，以至贏得后人永久的慨嘆。

勇敢一點(diǎn)，就不會(huì)讓境遇綁架心態(tài)，而會(huì)讓你憑著一顆堅(jiān)強(qiáng)的心和深邃的理性去扼住命運(yùn)的咽喉。

盡管我還年輕，但我知道命運(yùn)之劍刺不破勇者的盾，也傷不了達(dá)觀者的心。何謂達(dá)觀者？恐怕要由未來的時(shí)光告訴我。但我知道，他們能以大海一般的心態(tài)去稀釋現(xiàn)實(shí)中的苦辣酸澀，他們可以成為我們遙望的燈塔。

當(dāng)全世界都欺騙了你時(shí)，當(dāng)境遇不斷折磨你時(shí)，你要學(xué)會(huì)的，就是勇敢而堅(jiān)強(qiáng)；要追求的，是達(dá)觀者寬廣的胸懷。入世者，準(zhǔn)備好入世的擔(dān)當(dāng)了嗎？

【導(dǎo)讀評(píng)析】

開篇點(diǎn)題，引出論點(diǎn)，指出境遇往往綁架人的心態(tài)，我們要勇敢面對(duì)。屈原、勾踐之例能夠很好地佐證自己的觀點(diǎn)，論據(jù)充實(shí)。文章通過正反對(duì)比、事理交融，使得論證具有很強(qiáng)的說服力。新奇的譬喻、脫俗的文句使文章頗耐咀嚼，很有韻味。

（三）拓展積累【名言警句】悲觀的人，先被自己打敗，然后被生活打敗；樂觀的人，先戰(zhàn)勝自己，然后才戰(zhàn)勝生活。

我們常常和快樂擦肩而過，卻沒有看見它，沒有注意它；或者即使我們的確看到它而且注意到它，卻又認(rèn)不得它。

——大仲馬

保持好的心態(tài)比擁有好的環(huán)境更重要。

——伯特蘭·羅素

心若改變，你的態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生就跟著改變。

——馬斯洛

登高必自卑，自視太高不能達(dá)到成功，因而成功者必須培養(yǎng)泰然心態(tài)，凡事專注，這才是成功的要點(diǎn)。

——愛迪生

世界如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對(duì)它，它也笑著看你。

——塞繆爾

差不多任何一種處境——無論是好是壞，都受到我們對(duì)待處境的態(tài)度的影響。

——西尼加

態(tài)度決定成敗，無論情況好壞，都要抱著積極的態(tài)度，莫讓沮喪取代熱心。生命可以價(jià)值極高，也可以一無是處，隨你怎么去選擇。

——吉格斯

保持良好的心態(tài)，能讓你在逆境中崛起。貝多芬一生不乏坎坷挫折，他在別人眼里只不過是一個(gè)又聾又瘋的音樂癡。雙耳失聰對(duì)于一個(gè)投身音樂事業(yè)的人來說，已是一種致命的打擊。他人的不理解，以及內(nèi)心的孤寂，更增添了他內(nèi)心的抑郁。可他沒有被此擊倒，在痛苦的深淵中他發(fā)出了自己的聲音：“我要扼住命運(yùn)的咽喉！”人生總有坎坷，縱然前方荊棘鋪路，也要時(shí)時(shí)燃起心中那盞不滅的心靈之燈，指引我們走出心靈的困惑，充分發(fā)揮我們?nèi)祟愄赜械闹饔^能動(dòng)性，讓強(qiáng)烈的精神意識(shí)把我們從黑暗之中解救出來，摒除外界的干擾，走向成功的殿堂。

——《保持良好的心態(tài)》

有一句名言：“寧與柏拉圖同悲，不與槽豬同樂。”哲人的悲觀是深刻而沉重的，是洞察世事后的淡淡的悲涼，是無力扭轉(zhuǎn)乾坤的悲壯，是先天下之憂而憂的獨(dú)愴然而涕下。這樣的悲觀是可敬重的。同樣，有一種樂觀是可蔑視的。這種樂觀如同豬的樂觀，只要一己衣食無憂，哪管別人是死是活，更遑論天下興亡。樂觀的不一定是美好的、向上的，悲觀的也不一定是頹廢的、腐朽的。

——《樂觀的不一定就是好的》

【人物事例】★美國(guó)第16任總統(tǒng)林肯是樂觀人格的典范，他雖生活坎坷，飽受挫折，卻仍樂觀地等待明天。曾有人笑話他的父親是個(gè)鞋匠，林肯笑笑說：“不錯(cuò)，我父親是個(gè)鞋匠，而且我希望我治國(guó)能像我父親做鞋那樣?jì)?/span>熟高超。”他總是善于用最通俗和幽默的語言來表達(dá)最深刻的道理。他經(jīng)常掛在嘴邊的一句話是：“上帝一定很喜歡平凡，不然他不會(huì)造就出這么多平民來。”

★在動(dòng)亂的時(shí)代，沈從文先生目睹了現(xiàn)實(shí)的殘酷，但他在小說《邊城》中，卻依然將那個(gè)湘西小城寫成了山美、水美、人美的世外桃源?，F(xiàn)實(shí)沒有湮沒他對(duì)人生的希望，他用一份最原始的情感和一顆赤子之心看待這個(gè)社會(huì)，看待自己的人生。他沒有沉溺于自己的幻想，亦沒有讓現(xiàn)實(shí)麻木自己的心靈。他面對(duì)動(dòng)亂的社會(huì)，懷有不抱怨的心態(tài)，堅(jiān)守著自己對(duì)人生的希望，才能寫出那人世間絕美的世外桃源。

★后羿是我國(guó)古代傳說中有名的神射手。有一次，夏王讓后羿射一塊一尺見方的獸皮和一個(gè)直徑一寸的靶子。他對(duì)后羿說道：“你如果射中了，我就賞給你一萬兩黃金；如果射不中，我就削減你的封地。”后羿聽后頓時(shí)心神不寧，持箭向獸皮射去，沒有射中，又向靶子射，也沒有射中。夏王就問其他人：“后羿一向是百發(fā)百中的，為何今天卻連一下也射不中，這是為什么呢？”有一個(gè)人回答道：“后羿之所以射不中，是因?yàn)樗睦锛纫獮樯渲械玫揭蝗f兩的黃金而喜，又要為射不中受到削減封地的懲罰而憂。要是能免除這些外在的喜憂的話，那么天底下的人都能成為后羿一樣的射手了！”

★一個(gè)父親有一個(gè)樂觀的孩子和一個(gè)悲觀的孩子。他給樂觀的孩子一車馬糞，給悲觀的孩子一車玩具。得到不同的東西后，樂觀的孩子在馬糞里玩得很開心，他相信在馬糞中藏了一匹小馬駒；而悲觀的孩子卻看著一屋子玩具哭泣，因?yàn)樗ε峦鎵牧四切┩婢摺?/span>

★一個(gè)老太太有兩個(gè)兒子，一個(gè)是賣雨傘的，一個(gè)是賣竹席的。雖然他們的生活過得不錯(cuò)，但是老太太卻整天長(zhǎng)吁短嘆。因?yàn)樗X得天氣非常討厭：晴天的時(shí)候，她擔(dān)心兒子的雨傘賣不出去；而雨天的時(shí)候呢，她又擔(dān)心兒子的竹席賣不出去。于是乎，她一天天地憔悴下去。一個(gè)鄰居看不下去，就對(duì)她說：“您換一個(gè)方式來看。晴天的時(shí)候，您兒子的竹席可以賣個(gè)好價(jià)錢；而雨天的時(shí)候，您兒子的雨傘可以賣個(gè)好價(jià)錢。這樣一來，不是非常好了嗎？”老太太聽了這話，想一想也覺得有道理，于是開朗了起來。

★第二次世界大戰(zhàn)時(shí)，有兩個(gè)人被關(guān)在納粹集中營(yíng)的一間狹窄的囚室里，他們唯一能了解世界的地方是囚室里那扇一尺見方的窗口。每天早上他倆都要輪流去窗口眺望外面的世界。一個(gè)人總是愁苦地看著窗外的高墻和鐵絲網(wǎng)，另一個(gè)人卻總愛看窗外的天空，看藍(lán)色天空中的小鳥自由地飛翔。半年后，前者因憂郁死在獄中；后者卻堅(jiān)強(qiáng)地活了下來，直到獲救。

一、疫情中的感動(dòng)與力量

起初，沒有人在意這一場(chǎng)災(zāi)難，這不過是一場(chǎng)山火、一次旱災(zāi)、一個(gè)物種的滅絕、一座城市的消失，直到這場(chǎng)災(zāi)難和每個(gè)人息息相關(guān)。

——《流浪地球》

人們總是期盼新年伊始，而今年，卻注定是一個(gè)不平凡的開端。一場(chǎng)疫情從內(nèi)陸腹地，迅速席卷。

起初只是一座城、幾個(gè)數(shù)字、一條條不可捉摸的信息，而后我們困守一隅、關(guān)注著方寸屏幕那端的世界：地圖上那些陌生的地域被標(biāo)注，而距離自己越來越近，病例數(shù)字隨著時(shí)間過去而攀升……當(dāng)一切堆積、迫近，勢(shì)不可回時(shí)，我們每一個(gè)人都已身在其中。

而今，擺脫了最初的手足無措，反擊的戰(zhàn)役早已打響?；鹕裆健⒗咨裆綐I(yè)已落成，醫(yī)療人員紛紛馳援前線，愛心人士們身體力行地幫扶，熒幕上，一個(gè)個(gè)名字和身影匯成黯淡疫情中難得的溫暖和力量，觸動(dòng)著所有人。

歷史，于旁觀者而言是一段故事，對(duì)于親歷者，卻是切身的悲痛歡欣。那些播報(bào)里看似遙遠(yuǎn)的憂慮、離別、悲慟可能正發(fā)生在你我之間，而那些暖流與力量，或許也離我們不遠(yuǎn)，當(dāng)回首時(shí)，不可忘卻那抱薪送炭的點(diǎn)滴溫暖。

適用主題：

眾志成城、逆行者、感動(dòng)與力量、責(zé)任與奉獻(xiàn)

二、逆行的白衣戰(zhàn)士

治病救人總是醫(yī)者尋常，他們?nèi)找箞?jiān)守，以自己的血肉之軀，為病患、為你我筑起一道屏障。

武漢市金銀潭醫(yī)院是新型肺炎最初的“小湯山”，院長(zhǎng)張定宇身患漸凍癥，妻子也因身處前線而遭遇感染，他依然身先士卒、堅(jiān)持奮戰(zhàn)。當(dāng)被問及自己的病情時(shí)，他總顯得豁達(dá)，不多言便邁著蹣跚的步子，繼續(xù)堅(jiān)守在病房，與同事們一同與病毒作戰(zhàn)。

耄耋之年，鐘南山院士、李蘭娟院士臨危受命，奔赴抗擊病毒的最前線，為打勝抗疫戰(zhàn)服下定心丸。“國(guó)有戰(zhàn)，召必回，戰(zhàn)必勝”，各地醫(yī)療醫(yī)療人員在請(qǐng)?jiān)笗狭粝乱粋€(gè)個(gè)指印，不計(jì)報(bào)酬，不論生死，逆著人流，馳援武漢。

除了他們，更有千萬醫(yī)護(hù)工作人員堅(jiān)守在不同的崗位。他們是父母，是妻子，是丈夫，是兒女……但在疫情面前，他們是身著白衣戰(zhàn)袍的戰(zhàn)士。面對(duì)來勢(shì)洶洶的疫情，面臨未知與無奈，他們沖鋒在前，在沒有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)，為你我驅(qū)散疫情陰霾、不安疾恙。

三、維系城市脈動(dòng)的衛(wèi)士

2月2日，經(jīng)過10個(gè)日夜、7000余名建設(shè)者的鏖戰(zhàn)，在全國(guó)人民的關(guān)注下，火神山醫(yī)院成功落成。“基建狂魔”這一稱號(hào)背后，是一群設(shè)計(jì)者爭(zhēng)分奪秒繪制作戰(zhàn)圖，是一群善良勇敢的人穿上盔甲，不分晝夜與疫情賽跑。他們來自四面八方、講著不同的鄉(xiāng)音方言，卻同樣奮不顧身、挑戰(zhàn)極限，托起“火神山”，創(chuàng)造出新的“中國(guó)速度”。

而在前線創(chuàng)舉之外，更有無數(shù)的人為了抗擊疫情、守護(hù)更多人的安穩(wěn)，選擇默默堅(jiān)守。在暫緩復(fù)工開學(xué)的背景下，是醫(yī)療用品制作工人們復(fù)工、快遞員們返崗的消息，如他們一般，許多基層工作者們紛紛投入疫情防治工作。因著這份責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，他們投身于少有人關(guān)注的基層前線，維持著城市、社會(huì)的運(yùn)轉(zhuǎn)。

【來自用戶的范文】

早上七點(diǎn)，我的父親就從家中離開，騎電動(dòng)車到單位，準(zhǔn)備開始一天的工作。他是一名順豐公司的快遞員，在順豐工作了十年。簡(jiǎn)單收拾完之后，就出去送件收件，因?yàn)楦鱾€(gè)小區(qū)封閉，他只能在哈爾濱零下二十度的寒風(fēng)中在小區(qū)門口等待著，有時(shí)一等，就是一兩個(gè)小時(shí)。

我曾經(jīng)勸過他，請(qǐng)假，回家，舍棄這份工作，但他依然默默堅(jiān)持著，做好自己的工作，也是為了那些無法走出家門，想要給自己的親人一些安慰與鼓勵(lì)的人。

快遞員與外賣小哥堅(jiān)守在自己的崗位上，我難以想象他們頂著多大的壓力去奔跑在每一條街道，每一條小巷；我難以想象他們是怎樣堅(jiān)持在寒冷的天氣里等待每一位客戶的到來；我難以想象他們是如何支撐起自己疲憊的身軀日復(fù)一日地將自己投入到每一天的工作中。他們?cè)诓《舅僚暗某鞘兄胁煌５卮┧螅椒矃s又偉大。

——《一名快遞員的日常》

四、點(diǎn)滴捐贈(zèng)，融匯溫流

普通人如你我，也許不能奮戰(zhàn)前線，卻依然能以自己的力量抗擊疫情、融匯溫暖。

“豈曰無衣，與子同袍”，當(dāng)疫情席卷而來，口罩、消毒液乃至食物成為生活的“必需品”，一時(shí)被搶購乃至脫銷。許多愛心人士卻毅然將手里的物資捐贈(zèng)，不求回報(bào)亦不留名。更有非重災(zāi)疫區(qū)將并不充足的醫(yī)療物資送至湖北。在這個(gè)冬日，僅山東就向湖北捐贈(zèng)蔬菜、水果超過2300噸，其他地區(qū)也紛紛支援。

“山川異域，風(fēng)月同天?！?/span>

“遼河雪融，富山花開；同氣連枝，共盼春來?！?/span>

“青山一道同云雨，明月何曾是兩鄉(xiāng)?！?/span>

——日本物資贈(zèng)言

在同胞之外，還有許多國(guó)家，對(duì)中國(guó)伸出援手。一海相隔的日本，也將百萬口罩送至我國(guó)，留書鼓勵(lì)。巴基斯坦從全國(guó)各地征集醫(yī)療用品予以支援，積極評(píng)價(jià)中國(guó)為抗擊疫情所作的努力，堪稱“巴鐵”。這些來自不同群體、地域的幫助，為抗擊疫情融聚了難得的溫暖與力量。

【來自用戶的范文】

我父母經(jīng)營(yíng)著一家生鮮超市。

在嚴(yán)峻的疫情形勢(shì)下，附近的不少店和菜市都關(guān)了門，我家的店沒關(guān)，就成了附近小區(qū)的比較快捷方便的果蔬調(diào)料獲得地。小區(qū)之間也拉上了條幅守著人，禁止往來。但是隔壁小區(qū)的人買不到菜，怎么辦？送吧！

于是，我爹每天一大早就拍了照片標(biāo)了價(jià)格放微信群里，說好要啥，一刻鐘后在小區(qū)門口或者橋頭上等著。形勢(shì)越來越嚴(yán)峻，我爹覺得這么多人來店里不好，決定分出一波人去。于是他在群里說，小區(qū)里的也盡量在網(wǎng)上訂吧，都減少接觸，少往這跑。鄰居們自然沒什么不同意，在家也挺好。

于是我爹媽迎來了開店以來最忙的時(shí)期。接單，挑選，打包，送菜，一天忙下來喝不上一口水。即使累成這樣，他倆也給年輕的顧客說，盡量少來，我去給您送。

前 言

一場(chǎng)突如其來的疫情，打破了春節(jié)闔家團(tuán)圓的節(jié)奏。在這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)中，恐慌與感動(dòng)交織。

時(shí)隔17年，84歲的鐘南山再次掛帥出征，奔赴疫情一線。

經(jīng)歷過2003年非典的90后醫(yī)護(hù)人員自愿請(qǐng)戰(zhàn)，小時(shí)候，他們被白衣天使保護(hù)；長(zhǎng)大后，他們換了一身衣服，學(xué)著前輩一樣，治病救人，和死神搶人。

……

但，這不是人類面臨的第一次流行病，也絕不會(huì)是最后一次，而在未來的疫情里，我們是將要成為“下一代拯救者”的人。

時(shí)間之河川流不息，每一代青年都有自己的際遇和機(jī)緣，都要在自己所處的時(shí)代坐標(biāo)上謀劃人生、創(chuàng)造歷史。

新年伊始，讓我們一起讀讀人民日?qǐng)?bào)寫給青年的八封信（精華版匯編），共勉！

這八封信“復(fù)古”卻有溫度；時(shí)代背景、青年夢(mèng)想、觀照自我，全部包羅。

八封信，八個(gè)角度：夢(mèng)想、奮斗、健康、榜樣、擇業(yè)、愛國(guó)、未來……文采斐然，金句頻出，情真意切，燃爆靈魂。

吾輩自強(qiáng)，當(dāng)志存高遠(yuǎn)，不負(fù)時(shí)代。

01.你的夢(mèng)想有多雄奇 中國(guó)就有多美麗

青年、國(guó)家、時(shí)代，是形影相隨的鐵三角、彼此助推的浪濤。

或許你會(huì)說，歷史都是過去，遍地黃金的日子過去了，低垂的果子已經(jīng)沒了，風(fēng)口都是父輩們的。

不可否認(rèn)，高強(qiáng)度競(jìng)爭(zhēng)、快節(jié)奏生活、攀升的房?jī)r(jià)，是面透鏡，會(huì)放大焦慮，會(huì)矮化夢(mèng)想。

但反過來看看，祖輩父輩的逐夢(mèng)路上，飯盒里何來超級(jí)稻，綠皮車哪能開到350，日記本里何曾有過“世界那么大，我想去看看”？更別說人人都有麥克風(fēng)。更何況，凡是過往、皆為序章。

上一輩的成績(jī)，早已成為你我奮斗的基石。一些資源注定被激烈競(jìng)爭(zhēng)，但不妨礙這個(gè)偉大的時(shí)代被充分共享。請(qǐng)記住，唯有時(shí)代，取之無禁，用之不竭，容得下最大的夢(mèng)想。

都說時(shí)代匆匆，但時(shí)代哪有腳，走的總是人。

從槍桿子打天下、打開國(guó)門看天下到敞開胸懷迎天下，從站起來、富起來到強(qiáng)起來，我們就是懷揣著夢(mèng)想走來的，我們?nèi)砸獔?jiān)定地走下去。

我們的腳步，注定寫下未來的歷史。當(dāng)我們一次次成功打卡既定目標(biāo)，當(dāng)中國(guó)依然是世界經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)的引擎，當(dāng)海歸不斷回到中國(guó)創(chuàng)業(yè)淘金，當(dāng)我們所有人都牢記握指成拳，時(shí)與勢(shì)就在中國(guó)，機(jī)遇就在中國(guó)。

前些天，保溫杯成為一個(gè)熱詞，它所隱喻的不服輸?shù)木珰馍裢瑯有枰?。?dāng)00后成為新新青年登場(chǎng)，當(dāng)拿著保溫杯的中年人還在繼續(xù)奮斗，當(dāng)中年人依然陽光，當(dāng)青年人充滿力量，這便是最好的中國(guó)。

你們都很喜歡梁任公百年前的《少年中國(guó)說》，其實(shí)，青年興則國(guó)家興，青年強(qiáng)則國(guó)家強(qiáng)，這是不變的真理。

一代一代的青年人，記著國(guó)家使命，去奔走、去吶喊，去想，去做，敢擔(dān)當(dāng)不畏難，事情自然就成了。

所以，未來的中國(guó)，并不縹緲，就在大家的手里。你們有理想、有本領(lǐng)、有擔(dān)當(dāng)，國(guó)家就有前途，民族就有希望。

02.欣賞你一往無前的奮斗姿態(tài)

說到壓力，20來歲的我們或許還沒有意識(shí)到，我們的父輩那一代曾經(jīng)經(jīng)歷過什么。

莫言在農(nóng)村勞動(dòng)十年，饑餓自不必說，沒書看的時(shí)候只能翻翻字典。韓少功16歲到湖南汨羅插隊(duì)，一呆就是6年。

在某種程度上，奮斗，是他們對(duì)抗苦難與宿命的武器。但奮斗中的砥礪，也成為了他們的人生財(cái)富。因此才有了《紅高粱》里的高密，有了《馬橋詞典》里的馬橋。

那一代人的人生或許粗糲，性格卻如此堅(jiān)韌。多少人從田間地頭走進(jìn)高等學(xué)府，成為高精尖科研項(xiàng)目的拓荒人；多少人從邊陲鄉(xiāng)村走出國(guó)門，成為重啟中西交流的紐帶與橋梁。

而即便是我們這些普通青年的父母，他們的奮斗故事同樣可歌可泣。帶數(shù)億人脫貧，讓飛船上天、航母下水，重建文化自信，他們支撐起了屬于自己的光榮與夢(mèng)想。永不懈怠、一往無前，他們配得上這樣的贊美。

一代人有一代人的際遇，一代人也有一代人的奮斗。

我們面對(duì)的是市場(chǎng)的沖刷，面對(duì)的是競(jìng)爭(zhēng)的壓力，我們想要更好的生活、向往更豐盈的生命。

在這樣的背景下，我們這一代青年人奮斗與發(fā)展的坐標(biāo)在哪里，道路在何方？不要再說他們有的是背景，你有的是背影。

這個(gè)時(shí)代，就是你的背景！不要再說年紀(jì)越大，越?jīng)]有人會(huì)原諒你的失敗。認(rèn)真愛過，放肆活過，你就是世界的王！

當(dāng)然，這世上也從來沒有一帆風(fēng)順。生命的酒杯，不可能總是盛滿可口的甘醴，苦酒也是成長(zhǎng)的滋味。

一帆風(fēng)順，顯示不出水手的堅(jiān)強(qiáng)；百轉(zhuǎn)千回，才有百煉成鋼。恰恰是在跌倒的時(shí)候，奮斗才能凸顯其意義。

“不能因現(xiàn)實(shí)復(fù)雜而放棄夢(mèng)想，不能因理想遙遠(yuǎn)而放棄追求”，因?yàn)椤皻v史只會(huì)眷顧堅(jiān)定者、奮進(jìn)者、搏擊者，而不會(huì)等待猶豫者、懈怠者、畏難者?！?/span>

用力活著，才有分量；向前奔跑，才能抵達(dá)。愿你青春燦爛，愿你前途光明。

03.有了健康 你才能去搏風(fēng)擊浪

健康是一筆何其寶貴的財(cái)富。

但遺憾的是，疾病不會(huì)因?yàn)槟昙o(jì)輕輕而躲著走，健康也不會(huì)因?yàn)槟旮涣?qiáng)而自動(dòng)來。

健康狀況不佳，讓人難以享受最好的青春年華，也難以在這個(gè)偉大的時(shí)代搏風(fēng)擊浪。

健康是1，事業(yè)、家庭、名譽(yù)、財(cái)富等就是1后面的0，人生圓滿全系于1的穩(wěn)固，民族昌盛、國(guó)家富強(qiáng)系于1的堅(jiān)實(shí)。

回看我們的歷史，“健康”確實(shí)在找自己的存在感。

想想，當(dāng)年中國(guó)人被稱為“東亞病夫”，何其屈辱；看看，近代的歷史資料片中，國(guó)人的健康狀況一度堪憂。壽命短、體質(zhì)差讓人為國(guó)家憂、為民族慮。

由此，不難理解毛澤東同志為何提倡“健康第一”，不難理解為什么十九大報(bào)告提出“人民健康是民族昌盛和國(guó)家富強(qiáng)的重要標(biāo)志”。

“人生能有幾回搏”，但拼搏的同時(shí)，也別放棄了健康資本。

1950年抗美援朝戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)，很多青年報(bào)名參軍，因?yàn)樯眢w檢查不合格被拒之門外。

盡管現(xiàn)在國(guó)人的健康水平和身體素質(zhì)與過去相比，不可同日而語，但今天依然需要我們正視健康問題。

開學(xué)軍訓(xùn)，一群綠軍裝的學(xué)子們暈倒、病倒的事不在少數(shù)；學(xué)校常規(guī)體能測(cè)試中，長(zhǎng)跑成了不少人的“噩夢(mèng)”。

人們?yōu)榇烁袊@“好日子咋就養(yǎng)不出壯孩子”？朋友們，我們不僅需要用強(qiáng)健體魄支撐美好生活，而且需要把健康底色涂抹在歷史車輪上，一起滾滾向前。

04.愿你披荊斬棘 磨礪成自己的榜樣

當(dāng)下中國(guó)雖少見槍林彈雨、血染山河，但有責(zé)任、有擔(dān)當(dāng)、愿奉獻(xiàn)的青年人比比皆是。

年輕的航母艦載戰(zhàn)斗機(jī)飛行員張超，訓(xùn)練突遇飛機(jī)故障，生死邊緣的4.4秒仍試圖挽救飛機(jī)重傷犧牲；

29歲北大女博士婁滔不幸患漸凍癥，她最后的愿望是將器官都捐出來，“能救命的部分盡管用”；

80后的余靜兩年前主動(dòng)報(bào)名駐村扶貧，“大灣村一戶不脫貧，我就不撤崗”；

80后特警張劼為保護(hù)居民樓200多居民的安全，第一個(gè)沖進(jìn)屋內(nèi)阻止歹徒引燃爆炸物，自己卻被燒得“像個(gè)爛桃子”……

他們，恪守和實(shí)踐著這些寶貴精神品質(zhì)，成為社會(huì)中最溫暖人心的力量。

誰都可以成為“榜樣”，關(guān)鍵是，要學(xué)習(xí)他的是什么？

是羨慕他腰纏萬貫、揮金如土，還是欽佩他的奮斗之路堅(jiān)忍不拔、百折不撓？

是眼紅他的前呼后擁、派頭十足，還是崇拜他的廢寢忘食、心無旁騖？

這一點(diǎn)，你心里一定得有答案。心中有光，你才會(huì)發(fā)光。十九大開幕會(huì)之后，網(wǎng)友朋友圈里流傳著這樣一組數(shù)字：64歲，210分鐘，32000字，全程站立無休息……

尚且如此，我輩青年何如？

05時(shí)代離你多遠(yuǎn)？ 比你能想象的更近！

我們是足夠幸運(yùn)的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)代里“人人都有通過辛勤勞動(dòng)實(shí)現(xiàn)自身發(fā)展的機(jī)會(huì)”。

人工智能大幕初啟，健康產(chǎn)業(yè)如火如荼，量子通訊嶄露頭角，數(shù)據(jù)算法推陳出新，新型材料不斷涌現(xiàn)……

有首小詩里這樣寫道：“你沒有落后，你沒有領(lǐng)先。在命運(yùn)為你安排的屬于自己的時(shí)區(qū)里，一切都準(zhǔn)時(shí)?！?/span>

是的，地球自西向東轉(zhuǎn)動(dòng)，從日升到日沉，分給每個(gè)人的時(shí)間都是24小時(shí)，不動(dòng)如鐘。

在自己的時(shí)區(qū)里尋覓時(shí)光的意義，正是彰顯人生理念的價(jià)值標(biāo)尺。

所以，當(dāng)你還在為未來忐忑不安，當(dāng)你在挫折前苦苦掙扎，當(dāng)你身陷迷茫中不能自拔，不妨靜下心來，聽聽這個(gè)時(shí)代里最響亮的聲音：

——“青年興則國(guó)家興，青年強(qiáng)則國(guó)家強(qiáng)。青年一代有理想、有本領(lǐng)、有擔(dān)當(dāng)，國(guó)家就有前途，民族就有希望?！?/span>

——“中國(guó)夢(mèng)是歷史的、現(xiàn)實(shí)的，也是未來的；是我們這一代的，更是青年一代的。”

——“廣大青年要堅(jiān)定理想信念，志存高遠(yuǎn)，腳踏實(shí)地，勇做時(shí)代的弄潮兒，在實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)的生動(dòng)實(shí)踐中放飛青春夢(mèng)想，在為人民利益的不懈奮斗中書寫人生華章！”

因?yàn)檎怯辛四愕倪x擇，才有了屬于這個(gè)時(shí)代的精彩！

06.走遍千山萬水 為何還是最眷戀這片土地？

有人說“你有光明，中國(guó)便不黑暗”，也有人說“請(qǐng)不要辜負(fù)這個(gè)時(shí)代”。

我們是帶著國(guó)籍出生的，這就像我們的性別，我們的姓氏一樣，是我們最根本的屬性，是我們與生俱來的一部分。

我們用中文談?wù)撌澜?，我們因歷史而倍感自豪，看到國(guó)產(chǎn)航母入列我們熱情鼓掌，因?yàn)槊褡鍙?fù)興夢(mèng)想我們格外振奮。

是的，對(duì)每個(gè)國(guó)民而言，愛國(guó)是再樸素不過的情感，也是再自然不過的認(rèn)同，更是再基本不過的責(zé)任。

不同的年代有不同愛國(guó)的方式，但愛國(guó)的共同底色從未改變，那就是對(duì)這片土地的眷戀。

也許被大城市的高房?jī)r(jià)壓得喘不過氣，我們也會(huì)抱怨這個(gè)時(shí)代對(duì)年輕人太不友好；也許在網(wǎng)絡(luò)上看到太多的負(fù)能量和“毒雞湯”，我們也會(huì)在酒后微醺中重回當(dāng)年的憤世嫉俗；也許迎接新的一天的不是朝陽而是霧霾，我們也會(huì)對(duì)著天氣覺得心情沮喪。

是的，這個(gè)國(guó)家并不完美，還有太多的路要走、還有太多的題要解。但是，如果只是抱怨、如果只是觀望、如果只有猶疑，我們又如何讓這個(gè)國(guó)家、讓我們自己，走向更好的未來？

每每想到這些，就讓人心潮澎湃：小時(shí)候買肉買糧還需要肉票糧票，但現(xiàn)在我們的目標(biāo)已經(jīng)是全面小康，見證并推動(dòng)一個(gè)國(guó)家站起來富起來強(qiáng)起來，個(gè)體生命與恢弘時(shí)代的連結(jié)，讓我們的生命，有著無比的深度與廣度、無限的活力與潛力。

當(dāng)我們看到“天眼”探空、“蛟龍”探海、粒子“探微”，當(dāng)我們聽到西方人不得不承認(rèn)“世界的未來在東方”，肯定會(huì)自豪、會(huì)驕傲。因?yàn)?，我們就是中?guó)。

07.你最牛的背景 是今天的中國(guó)

每次拼命擠上大都市上下班高峰的地鐵時(shí)，每次仰望城市里那居高不下的房?jī)r(jià)時(shí)，每次加完班回家拖著疲憊的身體癱坐在公交車上時(shí)，總是禁不住想問，為什么偏偏是我們這一代這么辛苦，要承擔(dān)起這么多的重負(fù)？

我知道曾有一個(gè)年輕人立志讓中國(guó)人戰(zhàn)勝饑餓，卻一夜之間被人毀去了試驗(yàn)田里珍貴的秧苗，為此他傷心欲絕——這個(gè)人是袁隆平；我知道曾有一個(gè)年輕人，為了讓中國(guó)的信息被世界看見，在北京一家家單位推銷他的互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品，卻到處被拒之門外——這個(gè)人是馬云……

每一代人有每一代人的可愛，每一代人也有每一代人的苦惱。其實(shí)從來沒有哪一代人是輕松的，但卻有那么一代人足夠幸運(yùn)，可以用自己的奮斗見證偉大——我們咬緊牙負(fù)重前行，是因?yàn)槲覀冋沁@被歷史選中的一代。

前不久網(wǎng)上一段評(píng)論很打動(dòng)人：“80后如今已是社會(huì)的中堅(jiān)力量。他們正年輕，也正老去，他們生時(shí)，祖國(guó)剛燦爛，他們長(zhǎng)大了，祖國(guó)正輝煌。

”不識(shí)廬山真面目，或許只緣身在此山中，從百年前被船堅(jiān)炮利打開國(guó)門的屈辱，到后來陷入四分五裂內(nèi)戰(zhàn)不止的顛沛流離，再到建國(guó)后一窮二白勒緊褲腰帶支援建設(shè)，無論是80后還是70后、90后、甚至00后，當(dāng)把個(gè)人的成長(zhǎng)放置在行進(jìn)中的中國(guó)這個(gè)大背景下，就能體會(huì)到我們能身處這個(gè)時(shí)代節(jié)點(diǎn)的幸運(yùn)和不易。

前景可待，未來可期。行進(jìn)中的中國(guó)，給了你最大的底氣。這份底氣，藏在你眼中綻放的神采里；鐫刻進(jìn)你為生活打拼、為理想執(zhí)著的自信里；映照在你的談吐，你的胸襟、你的視野里。

生長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)代，就像坐上了一輛快速向前的列車，它會(huì)帶你到曾靠一己之力到達(dá)不了的遠(yuǎn)方。你會(huì)看到更多的風(fēng)景，也就有了更多的選擇。你的成就感、獲得感、安全感，前所未有地與這個(gè)國(guó)家的發(fā)展繁榮緊密相連。

當(dāng)你了解了你的時(shí)代，了解了你的中國(guó)，也許就更不愿辜負(fù)歷史的這個(gè)高光時(shí)刻。

下一個(gè)五年、更多的五年，更多精彩的故事，將由你、我和這片土地上生長(zhǎng)的千千萬萬名中國(guó)人一起抒寫。還是那句，你所站立的地方，正是你的中國(guó)；你怎么樣，中國(guó)便怎么樣；你是什么，中國(guó)便是什么；你有光明，中國(guó)便不黑暗。

08.我們的征途是星辰大海

“80后”還記得2001年，申奧成功那一刻我們?cè)诖蠼稚?、廣場(chǎng)上歡呼擁抱，緊接著中國(guó)就加入了WTO，世界真的向我們走來了。

“90”后是第一代互聯(lián)網(wǎng)原住民，從第一次碰到網(wǎng)絡(luò)時(shí)的新奇和興奮，到親歷整個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代席卷的浪潮，世界已經(jīng)不過是一根網(wǎng)線的距離、一個(gè)屏幕的大小。

“00”后見慣了2008年鳥巢上空的華麗焰火，上海世博會(huì)上的人山人海，G20時(shí)西子湖上的醉人夜色，世界就在這里，世界就在中國(guó)。

過往任何一個(gè)時(shí)代的年輕人，恐怕都沒有像今天這樣，從一出生開始，就具有令人稱羨的國(guó)際化基因，這是現(xiàn)代中國(guó)在這代青年人身上打下的最鮮明烙印。

時(shí)代在變，我們的征途是星辰大海。從“觀察世界”，到“融入世界”，再到“影響世界”，年輕人由被動(dòng)到主動(dòng)，背后更彰顯著中國(guó)在世界格局中的地位已悄然改變。

站起來、富起來、強(qiáng)起來，中國(guó)走入新時(shí)代，也同樣為你提供了一個(gè)走近世界舞臺(tái)中央的機(jī)會(huì)。

得天獨(dú)厚的開闊眼界，讓你能夠站在歷史的塔尖，張望更加遙遠(yuǎn)的未來；中西古今的比較視野，讓你手握丈量世界的工具，觀察和理解更為復(fù)雜的人和事。

也正因此，知識(shí)淵博、思想開放、頭腦靈活的我們，肩上自然也就多了一份使命。

心有多大，天地就有多寬。在大國(guó)崛起的時(shí)代背景下，國(guó)際化的視野不僅意味著一種能力，更賦予你們自信、包容、擔(dān)當(dāng)?shù)木駳赓|(zhì)。

如果說百年前，仁人志士走出國(guó)門，只為求一紙救國(guó)良方，雖有所得，卻難掩心中的屈辱和無奈；那么今天，伴隨一帶一路建設(shè)、構(gòu)建人類命運(yùn)共同體的歷史使命，你的心中早已有了十足底氣，去勾畫和塑造整個(gè)世界的明天。

中國(guó)思考、中國(guó)方案、中國(guó)行動(dòng)，正跟隨中國(guó)青年遍及全球的腳步，在世界的每個(gè)角落掀起波瀾。

影響世界，年輕的你我或許都該這樣追求。

你好，新時(shí)代；攜手，再出發(fā)！

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