到了初中階段，學(xué)習(xí)就變得緊張起來了，在校時間也變長了，我們需要學(xué)習(xí)的教學(xué)內(nèi)容也增多了，學(xué)習(xí)難度也增加了不少。
因為初中需要學(xué)習(xí)的學(xué)科要比小學(xué)多很多，所以學(xué)生的課后作業(yè)也會隨之增加。
不少中學(xué)生就進(jìn)入了熬夜寫作業(yè)的惡性循環(huán)中，小編找了幾點關(guān)于熬夜寫作業(yè)的內(nèi)容一定可以幫到你~
01
根據(jù)自己的實力和目標(biāo)，有選擇地寫作業(yè)
中學(xué)生日常的作業(yè)大致分為以下幾類：課后練習(xí)、同步練習(xí)冊、自己買的輔導(dǎo)書、老師發(fā)的專項練習(xí)卷子、總復(fù)習(xí)時用的海量套題。
那么以上這些作業(yè)，有哪些是必須要做的呢？
(1)教科書課后題
課后題一般是針對本課內(nèi)容設(shè)置的檢測題，用來檢驗自己是否真的學(xué)會了這一課的知識，具有檢驗知識是否掌握的功能，所以一定要做。
(2)同步練習(xí)冊。
課后題一般是偏于基礎(chǔ)，并且與課本例題太相似，起不到鞏固知識和檢驗掌握程度的目的，想有效提高對課文知識的理解，這些同步題也是必做的。
(3)輔導(dǎo)書和同步練習(xí)冊屬于同一類，目的是使自己達(dá)到熟練的地步，必須做完。
以上兩種作業(yè)是最常見的，除此之外，由于學(xué)校和老師的不同，有些老師會發(fā)一些專項卷子
這些卷子一般都是題型很經(jīng)典，很有參考意義的，甚至有可能就是期中題目的變形。對于這類的卷子，中學(xué)生應(yīng)該認(rèn)真對待。
(4)專項卷子屬于額外訓(xùn)練。
如果你對這個模塊已經(jīng)很熟，可以選擇性不做，去做自己薄弱的專項訓(xùn)練。
(5)海量套題。
在期中或者期末總復(fù)習(xí)時會出現(xiàn)，如果自己已經(jīng)很清楚自己的薄弱點在哪，那么學(xué)會擇其精華
并且把你選出的每一套模擬題都當(dāng)作真實考試來對待，同時準(zhǔn)備好錯題本來積累錯題！
如果自己不清楚自己的薄弱點在哪，那就老老實實的多花時間多做幾套題
并且用錯題本積累錯題，經(jīng)過這些套題訓(xùn)練和錯題分析，全面分析出自己的薄弱點，然后再針對訓(xùn)練。
套題的作用是讓你熟悉考試過程，把握節(jié)奏，發(fā)現(xiàn)問題，如果你只是大量的做套題，對提高你的專項能力沒有什么幫助。
02
像對待考試一樣對待作業(yè)
考試時你能隨便上廁所么?考試時你能吃水果么?考試時你能開手機(jī)么?考試時你能看筆記么看答案么?……
考試時不能干的事，寫作業(yè)時盡量也別干，至少保持30分鐘。
30分鐘后，休息5分鐘，上廁所喝水吃水果聊微信，但一定別打游戲。這樣至少有兩個好處：
(1)提高效率；
(2)穩(wěn)定考試時的狀態(tài)；
作業(yè)中的錯題也很關(guān)鍵，對于作業(yè)中沒有弄懂的題一定要收入到錯題本里，找老師問同學(xué)一定要搞懂為止，方便以后復(fù)習(xí)時查漏補缺。
03
減少學(xué)習(xí)時的干擾
在學(xué)習(xí)之前不要上網(wǎng)、看電視、電影、玩游戲、打電話和閑聊。
在學(xué)習(xí)之前不妨自己定下一個規(guī)則，先完成當(dāng)晚的計劃和目標(biāo)，然后再上網(wǎng)、看電影或玩游戲。
如果你遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)，給自己定下時間，時間到了之后，堅決斷線，開始學(xué)習(xí)。這樣做一段時間，你會發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時間又提前了不少。
在使用電腦學(xué)習(xí)時，不要開聊天工具，最大限度的減少干擾。手機(jī)最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。
清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。
04
心煩時，不要等心情變好，可以試著馬上開始學(xué)習(xí)
有時候自己情緒受到干擾，經(jīng)常覺得沒有思路，不知道從哪里開始。
其實你試了之后就會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)強(qiáng)迫自己開始學(xué)習(xí)之后，很快就會進(jìn)入狀態(tài)。
當(dāng)然，如果你遇到狀態(tài)特別不好比較極端的時候，心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時候就是學(xué)習(xí)估計也學(xué)不進(jìn)去。
05
晚飯不要吃的過飽，少吃肉多吃素食
很多同學(xué)午餐在學(xué)校食堂吃，難免吃的不爽，晚上就在家大吃一頓。
時間長了不僅會發(fā)現(xiàn)自己的體重增加很多，而且晚上學(xué)習(xí)的時候會更容易犯困，效率很差，對腸胃也不好。
不如試著晚上吃得簡單一些，盡量吃些青菜，也可減少腸胃負(fù)擔(dān)。
在晚上學(xué)習(xí)時多喝水少喝飲料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。
一般晚上學(xué)習(xí)時，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因?qū)μ嵘龑W(xué)習(xí)效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。
如果你真的要喝，一定要喝熱的，濃度不要太高的飲品。
糖也是一樣，會減慢你大腦的思維速度，影響你的判斷。
最好多喝水。
06
實在很困的時候，活動一下
可以站起來，到處走走。或者去喝水，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個澡，聽一些節(jié)奏很強(qiáng)的音樂也會有幫助。
07
最重要的是開始的15分鐘
這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。
只要專心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學(xué)習(xí)都會是一帆風(fēng)順，你也會信心大增地繼續(xù)學(xué)習(xí)。
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