PART.01
發(fā)現(xiàn)女兒寫(xiě)作業(yè)時(shí)經(jīng)常心不在焉，一個(gè)小時(shí)也寫(xiě)不完一頁(yè)，還總是錯(cuò)漏百出。
女兒桌子上攤開(kāi)著書(shū)本，但經(jīng)常在那兒發(fā)呆，短短幾行字，能瞅到地老天荒。
她罵過(guò)女兒、吼過(guò)女兒，也嘗試著跟女兒溝通，可是都無(wú)濟(jì)于事。
筋疲力盡之后，她帶著女兒來(lái)咨詢(xún)：“這孩子是不是有什么問(wèn)題?。俊?br />
咨詢(xún)師沒(méi)有回答，而是要求和女兒?jiǎn)为?dú)談一談。
細(xì)問(wèn)之下才知道，因?yàn)楦改该τ诠ぷ鳎男”凰偷綘敔斈棠躺磉叀?/span>
她長(zhǎng)年缺少父母的關(guān)愛(ài)，內(nèi)心極度缺乏安全感，再加上成績(jī)比較差，一直很自卑。
等到10歲那年，母親把她接回身邊，可也并沒(méi)有關(guān)注到她的情感，只是一味逼她學(xué)習(xí)，這讓她的內(nèi)心一片荒蕪。
漸漸地，她一學(xué)習(xí)就渾身提不起勁來(lái)，不自覺(jué)地發(fā)呆。
咨詢(xún)師在了解完女孩的情況后，對(duì)女孩的媽媽說(shuō)：“孩子的能量太低了，如今當(dāng)務(wù)之急不是逼她學(xué)習(xí)，而是提高她的能量?！?/span>
并且開(kāi)出了一張“藥方”：
孩子作業(yè)寫(xiě)得慢時(shí)，不要催也不要逼；
每天認(rèn)真陪伴孩子一個(gè)小時(shí)，可以去散步、玩耍，但一定要是孩子喜歡的事情；
每天都跟孩子真誠(chéng)地說(shuō)一聲“你真棒”......
2個(gè)月之后，這位媽媽激動(dòng)地給咨詢(xún)師打來(lái)電話(huà)，說(shuō)女兒現(xiàn)在已經(jīng)可以自覺(jué)完成作業(yè)了。
其實(shí)女孩之所以改變，其深層次原因就在于她的能量提升了。
美國(guó)心理學(xué)教授大衛(wèi)·霍金斯，曾提出過(guò)一個(gè)“能量層級(jí)論”。
每個(gè)人都有自己的能量層級(jí)，就類(lèi)似手機(jī)電量。
能量層級(jí)低的孩子，就像是一輛拉不動(dòng)的火車(chē)，干什么都覺(jué)得無(wú)聊乏味；
而能量層級(jí)高的孩子，就像是一顆小太陽(yáng)，做什么事都精力充沛。
當(dāng)一個(gè)孩子能量低，也就是電量不足時(shí)，是根本沒(méi)有精力談上進(jìn)、談自制力的。
只有當(dāng)他電量充足的時(shí)候，他才會(huì)愿意做一些具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，比如認(rèn)真學(xué)習(xí)、耐心跟家長(zhǎng)溝通、積極鍛煉等等。
很多時(shí)候，你的孩子不是懶，而是能量太低了。
PART.02
網(wǎng)上有人提問(wèn)：如果一個(gè)孩子長(zhǎng)期處于低能量狀態(tài)，后果會(huì)怎么樣？
高贊回答是：
他會(huì)很難認(rèn)同自己，覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值，活著沒(méi)有意義，最后整個(gè)人都慢慢拖垮。
綜藝《老師請(qǐng)回答》中，15歲少年宗浩沉迷游戲，甚至休學(xué)在家。
他每天醒了就打游戲，累了就睡覺(jué)，睡醒再繼續(xù)，每天至少玩16個(gè)小時(shí)。?
父母實(shí)在看不下去，只能狠心斷網(wǎng)、沒(méi)收手機(jī)，沒(méi)想到宗浩就像一頭發(fā)瘋的小獅子，把家里的電腦、電視全都砸了。
媽媽徹底崩潰：“好好一個(gè)兒子，怎么會(huì)變得如此叛逆？”
隨著節(jié)目組深入了解，我們這才了解到宗浩這些行為的根源。
這么多年，父母一直在鬧離婚，他的整個(gè)童年底色都是昏暗的。
家里的氣氛永遠(yuǎn)是冷冰冰的，他甚至從來(lái)沒(méi)有享受過(guò)全家人在一起吃飯的時(shí)光。
不僅如此，爸爸還脾氣暴躁，愛(ài)摔東西，平常一張嘴就是對(duì)宗浩不停地說(shuō)教與指責(zé)。
慢慢地，宗浩做什么事都感覺(jué)沒(méi)意思，只有打游戲的時(shí)候，才能感到一絲快樂(lè)。
長(zhǎng)期低能量的狀態(tài)下，他變得萎靡不振、情緒暴躁、叛逆厭學(xué)......
美國(guó)醫(yī)學(xué)博士戴維·霍金斯經(jīng)過(guò)30年的研究發(fā)現(xiàn)：
一個(gè)人如果長(zhǎng)期處于較低的能量層級(jí)之中，就會(huì)導(dǎo)致一些心理疾病的產(chǎn)生。
投射到孩子身上，就會(huì)出現(xiàn)抑郁、焦慮、狂躁、叛逆等現(xiàn)象。
B站視頻《燈火之下》中，高三女孩純子講述了自己的經(jīng)歷。
因?yàn)榧彝シ諊W(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系......她長(zhǎng)期處于一種渾渾噩噩、能量不足的狀態(tài)。
一開(kāi)始，她的身體產(chǎn)生了一些不舒服的感覺(jué)，譬如消化不良、頭疼之類(lèi)的。
后來(lái)，她不想去上學(xué)，不想玩手機(jī)，不想吃飯，不想喝水，整個(gè)人就像被抽干了似的，沒(méi)有一點(diǎn)兒活力。
直到最后，她被診斷為重度抑郁，痛苦而又無(wú)法自拔。
長(zhǎng)期處于低能量的孩子就猶如慢性中毒——
輕則情緒低迷，萎靡不振；重則生命力被慢慢磨滅，徹底失去光芒。
PART.03
父母要知道，不是每個(gè)孩子都是完美的。
當(dāng)孩子的表現(xiàn)不盡如人意時(shí)，請(qǐng)不要給他隨意貼標(biāo)簽，因?yàn)樗赡苤皇悄芰康汀?/span>
此時(shí)，父母放下心中的雜念，給他充電，才是最重要的。
想要幫助孩子提高能量，不妨試試以下幾種做法：
1. 用充沛的愛(ài)滋養(yǎng)孩子
沒(méi)有父母不愛(ài)孩子，但只有心中有愛(ài)是不夠的，一定要經(jīng)常表達(dá)出來(lái)，落實(shí)到生活的每個(gè)細(xì)節(jié)中。
經(jīng)常陪伴他、鼓勵(lì)他、給他制造驚喜，他才會(huì)感覺(jué)到愛(ài)的真實(shí)存在。
清晨，孩子睜開(kāi)眼睛的那一刻，微笑著親吻孩子的額頭，給孩子一個(gè)大大的擁抱；
下班回家后，聽(tīng)孩子講講白天發(fā)生的趣事；
晚上睡覺(jué)前，給孩子講睡前故事，并互道晚安......
有句話(huà)說(shuō)：被愛(ài)滋養(yǎng)的孩子，才能明亮如光。
只有真正感受到愛(ài)的流動(dòng)，孩子的內(nèi)心才會(huì)有足夠的安全感，渾身散發(fā)著滿(mǎn)滿(mǎn)的能量。
2. 多贊美孩子
人的言語(yǔ)，是有能量的。
正如詩(shī)人安琪洛說(shuō)：
“語(yǔ)言雖然看不見(jiàn)，卻充滿(mǎn)在房間、家庭、環(huán)境和我們心里。同時(shí)它就像小小的能量子彈，射入肉眼所不能見(jiàn)的生命領(lǐng)域?！?br />
教育專(zhuān)家尹鄧安在孩子的成長(zhǎng)期間，每天都會(huì)對(duì)孩子做兩件事：
第一件就是拍拍孩子的肩膀、摸摸他們的頭；
第二件事是對(duì)他們說(shuō)：“你真棒，你比爸爸強(qiáng)！”
在他的贊美下，兩個(gè)孩子學(xué)習(xí)充滿(mǎn)動(dòng)力，兒子還考上了名校愛(ài)丁堡大學(xué)。
贊美的語(yǔ)言天生具有積極向上的力量，而貶低的話(huà)語(yǔ)則讓人垂頭喪氣。
父母的每一句鼓勵(lì)和贊美，都是激勵(lì)孩子向上生長(zhǎng)的力量。
3. 鼓勵(lì)孩子進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在的孩子，每天幾乎就是學(xué)校和家兩點(diǎn)一線(xiàn)。
沉悶的房間，禁錮了孩子們的天性，切斷了孩子的快樂(lè)來(lái)源，更吞噬了孩子的能量。
所以我特別想建議父母可以帶孩子走出家門(mén)，一起進(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。
長(zhǎng)沙有一位爸爸，給9歲的兒子制定了這樣的要求：
每天必須要有足夠的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，不玩夠2小時(shí)不準(zhǔn)寫(xiě)作業(yè)。
在父親的培養(yǎng)下，男孩學(xué)會(huì)了皮劃艇、滑雪、攀巖等多種戶(hù)外活動(dòng)技巧。
長(zhǎng)此以往，他的成績(jī)不僅沒(méi)有下降，反而每天精力飽滿(mǎn)，專(zhuān)注力和洞察力都得到了提升。
研究顯示，運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體會(huì)產(chǎn)生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這些重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)能夠提升孩子的生命狀態(tài)。
讓孩子走到大自然中去，去奔跑、去運(yùn)動(dòng)，孩子才能感受生命的陽(yáng)光。
4. 幫孩子找到自己的熱愛(ài)
很多孩子的世界只有學(xué)習(xí)、作業(yè)，其他時(shí)間也都在虛擬世界中游戲、上網(wǎng)、社交。
這很容易讓人的內(nèi)心變得匱乏。
興趣愛(ài)好，可以豐富孩子的課余生活，讓他在枯燥平淡的生活中得到療愈。
父母可以從小就多留意，幫孩子找到自己真正喜歡的事情，并予以支持。
紀(jì)錄片《小小少年》中，有一個(gè)叫殷然的男孩，特別喜歡研究昆蟲(chóng)。
對(duì)于兒子這個(gè)小眾的愛(ài)好，殷然的父母并不覺(jué)得怪異，反而表示尊重，支持他在家里養(yǎng)了200多只昆蟲(chóng)。
就像那句話(huà)說(shuō)的：
“當(dāng)你的人生有一個(gè)愛(ài)好，你永遠(yuǎn)不會(huì)孤單，不會(huì)絕望，這真的很寶貴。”
一項(xiàng)可以長(zhǎng)期堅(jiān)持的興趣愛(ài)好，能給孩子的內(nèi)心提供源源不斷的能量。
5. 父母提升自己的能量
在一個(gè)家里，能量是會(huì)傳染的。
什么樣的家長(zhǎng)，就賦予了孩子什么樣的心理能量。
如果父母經(jīng)常低落、懶惰、情緒化，那么孩子也不可能擁有積極、喜悅、自律的高能量狀態(tài)。
所以，父母平常一定要注重提高自己的能量：
不要因?yàn)橐恍┈嵥樾∈孪淖约海?br />
平常多去做一些自己熱愛(ài)的事情，比如畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)作、聽(tīng)音樂(lè)等；
早睡早起，作息規(guī)律，保持心情舒暢。
父母之于子女，就像土壤之于植物的根莖。
只有土壤肥沃了，才能源源不斷地給植物的根莖補(bǔ)充能量，讓植物茁壯成長(zhǎng)，開(kāi)花結(jié)果。
PART.04
作家馮唐說(shuō)過(guò)：一個(gè)人的能量，比情商、智商更重要。
能量決定著一個(gè)孩子的情緒和狀態(tài)，也影響著他一生的命運(yùn)走向。
但我們的孩子并不是生來(lái)就是能量滿(mǎn)滿(mǎn)的。
是父母高質(zhì)量的陪伴、無(wú)條件的愛(ài)，接納、鼓勵(lì)、贊揚(yáng)滋養(yǎng)著孩子，這才讓孩子的內(nèi)心充滿(mǎn)力量。
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